Ana içeriğe atla

Meyve-Sebzeler Üzerindeki Etiketlerin Anlamını Biliyor muydunuz!!

Merhaba Arkadaşlar bugün okuduğum bir okadarda ilgimi çeken bir konuyla ilgi sizlere bilgi vermek istiyorum. 
Aslında ne kadar önemli bir şeyi hergün görüpte bilmeden aldığımı öğrendiğim içinde kendime kızdığımı itiraf edebilirim. 
Bu yazıdan sonra hemen evdeki meyvelerin üzerine baktım ama etiket yoktu.Sanırım bu iyi bir şey :)

Meyve ve sebze alırken çoğunun üzerinde bazı etiketlerin yapıştığını (PLU KODU) görürüz.Bu etiketi Türiyedeki iklim şartlarında yetişmeyen,dışardan alınan İthal ürünlerde bu kodları sık sık görürüz.Etikette üretici firmanın ismi ver ürünün fiyatının kodlandığı barkod ve hangi ürün olduğunun kodlandığı PLU kodu bulunuyor. Bu kodları bazen semt pazarlarında da görmek mümkündür.
Bu etiketler aldığımız ürünün hangi ülkeden geldiği ve nasıl yetiştirildiği hakkında bilgi vermektedir.


1.Eğer PLU kodunda 4 tane rakam varsa satın aldığınız meyve-sebzeler böcek ilaçları kullanılarak geleneksel yöntemlerle yetiştirilmiş. PLU kodlarındaki son 4 hane (bu durumda sadece 4 hane) meyve-sebzenin ne olduğunu ifade ediyor. Örneğin bütün muzların PLU kodlarında 4011 yazar. Üretim sürecinde herhangi bir ekstra (ya da eksik) işleme tabi tutulmadığı sürece sadece 4 rakam görme olasılığınız yüksek.














2. PLU kodunda 5 rakam varsa ve kod "8" ile başlıyorsa GDO'lu bir gıda satın alıyorsunuz. Örneğin GDO'lu bir muzun PLU kodu 84011 olur. GDO'lu gıdalarla ilgili hem internette hem de kamuoyunda büyük bir bilgi kirliliği var. Ancak Küresel gıda endüstrisinin tüketiciden gelen talepleri karşılaması için bildiğim kadarıyla GDO'dan daha etkili olabilecek bir çözüm yok. Bununla birlikte GDO'lu gıdalar hem beslenme sorunlarına üretilebilecek hem de dünyadaki açlık ve kıtlık sorununu çözebilecek potansiyele sahip.















3. PLU kodunda 5 rakam varsa ve kod "9" ile başlıyorsa organik yetiştirilmiş bir gıda satın alıyorsunuz demektir. Artık muzun kodunu tahmin etmişsinizdir diye düşünüyorum. Yine hassas bir noktaya parmak basacağım: Her 'hıyarım organik' diyene tuzla koşmayın! GDO'nun nasıl kamuoyunda bilgisizlikten dolayı kötü bir ünü varsa organik ürünler de sanki hep sağlıklı ve yararlıymış gibi yanlış bir algı da var. 

Bu yazıyı okuduktan sonra eminim bir çoğumuz benim gibi daha dikkatli olacaktır. 
Aslında şunuda düşünmeden edemiyorum.Şuç bizim mi yoksa üreticilerin halkı bilinçlendirme konusunda ki eksikliğinden mi??
Kararı sizler verin.

Kaynak:Cumhuriyet Gazetesi /Mynet
http://www.cumhuriyet.com.tr/m/haber/turkiye/818697/Supermarketlerin_reyonlarindaki_mevye_ve_sebzelerdeki_etiketlerin_anlami_nedir_.html













Yorumlar

  1. Ne kadar önemli bir konuya değinmişsiniz. Bu kıymetli bilgiler için çok teşekkürler. Daha dikkatli olacağım bundan sonra.

    YanıtlaSil
  2. çoğu pazar ve marketler bu etiketleri koyma zahmetini göstermiyor maalesef..gerçekten çok önemli bir konuya değinmişsiniz..elinize sağlık..

    YanıtlaSil
  3. Güzel bir konuya değinmişsiniz. Daha çok dikkat ederim artık. Ama genelde pazardan alışveriş yapınca pek görmüyorum etiketleri.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler canım. Evet her üründe gözükmüyor. İthal ürünlerde oluyor.
      Sevgiler canım 😍

      Sil
  4. Bilmedigimiz ne cok sey var, hic dikkat ettim mi acaba. Kim bilir neyin kodu bakmıyordum bile. Simdi dikkat edicem 😄

    YanıtlaSil
  5. Gercekten cok onemli bir konu bu.Yazini screenshot yaptim canim dikkat edecegim bende.💕🖒

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet çok önemli gerçekten. Bundan sonra dikkat edip alacağız.
      Sevgiler canım 😍

      Sil
  6. ilk defa böyle bir şey duyuyorum gerçekten önemli bir konuya değinmişsiniz teşekkür ederiz :)

    YanıtlaSil
  7. Yurtdışından ithal edilen ürünlerde vardır bu kodlar diye düşünüyorum. İç pazara sürülen, pazarlarda satılan ürünlerin üzerinde göremeyiz sanki. Büyük marketlerin rafında yer alan sebze - meyvelerde vardır belki ancak bunun da muhakkak kriterleri vardır. Acaba tüm ürünlerin üzerine tek tek yapıştırmak mı gerekiyor yoksa sadece kasaya yapıştırmak yeterli oluyor mu?

    Gıdalar üzerindeki kodlar gibi bunları da ezbere bilmemiz mümkün değil ama başında 8 ve 9 olmasından az çok ne olduğunu anlayabiliyoruz.

    (Bu arada blogunuzun tarih ayarını GMT +2 İstanbul olarak ayarlamanız faydalı olabilir. Gece yarısı yapmıyorum çünkü ben bu yorumu.) :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ever Recep Bey ithal ürünlerde olan bir etiketmiş.
      Dediğiniz gibi başkarındaki 8ve 9 olduğunda ne olduğuna dair bir fikrimiz olacak.
      Saat konusunda ki uyarınız için teşekkür ederim.
      Almanyada yaşadığım için Berlin saatine göre ayarlamamı yaptım.
      Iyi günler dilerim

      Sil
  8. Bu mecrada okuduğum en bilgilendirici yazıydı

    YanıtlaSil
  9. Ne kadar faydalı bir yazı olmuş, emeğine sağlık! ^_^ Sayende bundan sonra bu etiketlere daha dikkatli bakacağım, kocaman teşekkürler! ^_^

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aynen canım bende bundan sonra dikkatli olacağım :)
      Sevgiler, teşekkürler 😘

      Sil
  10. Eline, emeğine sağlık İnci'm, bizim markette maalesef ne elmanın, ne başka şeyin üzerinde etiket bile görmüyorum:( ama görürsem not aldım, yanımda taşıyıp bakıp kontrol edeceğim, böcek ilaçlı kesin almak istemem tabii gdo'lu da..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende not alıp cüzdanıma koydum canım.Mutlaka ihtiyacımız olur.Ayben böcek ilaçlı falan amann uzak dursın bizden.
      Sevgiler canım 😍

      Sil
  11. Her şeyin bir dili var; biz en gereklileri bile bilmiyoruz...

    YanıtlaSil
  12. Yanıtlar
    1. Thank you Dear.
      I m following you :)).
      Have a nice weekend

      Sil
  13. Hello !
    Welcome to the "Directory Blogspot"
    We have the pleasure to accept your blog in the division: GERMANY
    with the number: 800 and TURKEY 796
    We hope you will make our site known to friends,
    Invite your friends by offering them the "dIrectory award"
    This is the only way to expand the site.
    The activity is only friendly
    Important! Do not forget to follow our blog. thank you
    Have a great day
    Sincerely
    Chris
    For other bloggers who read this text just register
    http://world-directory-sweetmelody.blogspot.fr/search/label/Europe%20Germany%20__________800%20Members
    Imperative to follow our blog to validate your registration
    Thank you for your understanding
    ++++
    Get a special price "dIrectory award" for your blog! with compliments
    Best Regards
    Chris
    A pleasure to offer you an award for your site
    Here is the download link of the award
    http://nsm07.casimages.com/img/2017/05/10//17051011215718874515030209.png

    Invite your friends to join us! Thank you
    Here is the link from our community. just an invitation to join for the community. This article has been translated from French.
    https://plus.google.com/u/0/communities/109662684129677096983
    +++++++++
    Guten morgen
    Willkommen im "Directory Blogspot"
    Wir haben das Vergnügen, Ihren Blog in der Abteilung zu akzeptieren: DEUTSCHLAND
    mit der Nummer: 800 und TÜRKEI 796
    Wir hoffen, dass Sie unsere Website bekannt machen, um Freunde,
    Laden Sie Ihre Freunde ein, indem Sie ihnen den "dIrectory award"
    Dies ist die einzige Möglichkeit, die Website zu erweitern.
    Die Aktivität ist nur freundlich
    Wichtig! Vergessen Sie nicht, unserem Blog zu folgen. danke
    Ich wünsche Ihnen einen guten Tag
    aufrichtig
    Chris
    Für andere Blogger, die diesen Text lesen, registrieren Sie sich einfach
    http://world-directory-sweetmelody.blogspot.fr/search/label/Europe%20Germany%20__________800%20Members
    Imperativ, um unseren Blog zu folgen, um Ihre Registrierung zu bestätigen
    Vielen Dank für Ihr Verständnis
    ++++
    Holen Sie sich einen Sonderpreis "dIrectory award" für Ihren Blog! mit Komplimente
    Mit freundlichen Grüßen
    Chris
    Ein Vergnügen, Ihnen eine Auszeichnung für Ihre Website anzubieten
    Hier ist der Download-Link der Auszeichnung
    http://nsm07.casimages.com/img/2017/05/10//17051011215718874515030209.png

    Laden Sie Ihre Freunde ein, sich uns anzuschließen! danke
    Hier ist der Link aus unserer Community. nur eine Einladung für die Community. Dieser Artikel wurde aus dem Französischen übersetzt.
    https://plus.google.com/u/0/communities/109662684129677096983

    YanıtlaSil
  14. Very interesting post. I like your blog... kisses

    Follow for follow? <3

    https://style-ladies.blogspot.rs/

    YanıtlaSil
  15. Nice post dear :)
    Have a nice day!

    xoxo

    YanıtlaSil
  16. Gerçekten çok yararlı bir bilgi... İlk kez senden öğreniyorum o.O Bi de bakın bu GDO'lu diye etiket koyuyorlar yani, aldığım her şeyi didik didik inceleyeceğim artık ☺

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler canım.Bende dün marketten elma alacaktım baktım etiket dört rakamli.Yani böcek ilaçlaması kullanılmış hemen bıraktım:)

      Sil
  17. Ben de dikkat etmedim açıkçası. Muzlarda çikita etiketini görüyorum ama bunun marka olduğunu düşünerek üzerinde rakam var mıydı bilemiyorum. Belki mango vs. de olabilir ama küçük marketlerden veya pazardan aldığımız meyvelerde pek etiket olmuyor. Etiket yoksa sorun yok mudur bilemiyoruz artık.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende,dikkat etmiyordum.Gecenlerdw marketten elma alırken farkettim ki böcek ilaçlaması kullanılmış.Çünkü 4rakam vardı.
      Ne kadar bilinçli olursak o kadar sağlığımızı düşünmüş oluruz.
      Sevgiler

      Sil
  18. ilk duyuyom tikkat edeyims :)

    YanıtlaSil
  19. Güzel bir paylaşım olmuş. anlamını bilmiyordum doğrusu. bundan sonra daha çok dikkat edeceğim. teşekkürler..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende bilmiyordum canim Şimdi alırken mutlaka dikkat ediyorum.
      Sevgiler❤

      Sil
  20. Teşekkür ederim.
    Hepimiz dikkate alacağız artık :)
    Sevgiler

    YanıtlaSil
  21. Hiç bilmiyordum canım, benim için çok yeni bir bilgi oldu😊❤

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Mutlaka dikkat edelim arkadaşım. Ufacık rakkam koyup
      satıyorlar ..
      Yararı olduysa ne mutlu bana😊❤

      Sil
  22. Güzel bir yazı olmuş İncicim, hiç bilmediğim bir konuya değinmişsin, teşekkürler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Canım öok teşekkürler. Hepimiz birbirimizden birşeyler öpreniyoruz😊❤

      Sil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Göz Renginizi Kalıcı olarak Değiştirebilirsiniz

Allah Allah daha kim bilir ne duyacağız deyip başlıktaki konuya giriyorum.


Sabah programlarına bakarken çok ilginç bir şey öğrendim.Meğer göz Rengimizi kalıcı olarak değiştirebiliyormuşuz.Bir oyuncu kahve rengi gözlüyken şimdi açık mavi gözlere sahip olmuş.
Seren Serengil de bir kaç ton göz rengini açtırdığını anlatıyordu.Özelliklede çok tehlikeli bir ameliyat olduğunu ifade etti.
Türkiyede bunu şuan yapan tek bir yer varmış.
Şimdi bunu duyup gençlerimiz abuk sabuk yerlerde yaptırmaya kalkmaz inşallah...
İnternetten biraz daha konuyu araştırınca bu ameliyatın ABD çok popüler olan bu ameliyatı hiç bir sağlık örgütü  önermiyor olduğu yazıyor.

 Bunla ilgili bir haberde  var.İstanbul da 17yaşındaki bir genç kız 25bin ödeyerek  yetkisi olmayan bir sağlık kurumunda bu ameliyatı olmuş ve ameliyattan sonra durımu kötüleşince başja bir hastanede gözetim altındaymış.Şimdide kör olmaya riski varmış.



Peki Lumineyes ameliyatı nasıl yapılıyor :

Bir lazer işlemi ile irisin üst katmanındaki kahve re…

Doğumdan Sonra 6 Ayda 15 Kiloyu Nasıl Verdim?

Doğum yapalı neredeyse 6 ay geçti ve doğumdan önce ki halimden daha zayıfım😊 ve mutluyum.



Emziren bir anne olduğum için şok diyetler falanda yapmadım...

İlk hamileliğimden sonra sütüm bol olsun diye yemediğim şey kalmamıştı.Durum böyle olunca hızlı ve bilinçsiz olmanın açısını kilo alarak yaşamıştım

2.hamileliğimde daha bilgili olmanın avantajını kullandım ve hamileliğimde aldım kiloların hepsi ve biraz daha fazlası gitti bile 😊

Evettt bu süreçte neler yaptım :

🌟Öncelikle oğlumu bol bol emzirdim.

🌟Günde 3 litre su içtim.

🌟5.ayımda maydonoz çayı içtim.Süper ödem atıcıdır.

🌟4.aydan itibaren hergün düzenli yürüyüşler yaptım.

🌟🌟🌟1litre suyun içine limon sıkıp suyun alkali oranımı daha da arttırdım .Hala da devam ediyorum...

🌟🌟🌟Aburcubur,çikolata yediğimde dışarı çıkıp bol bol yürüdüm .Ya da sabah erken saate yedim ve gün içinde bol hareketle alınan kaloriyi eritmiş  oldum.

🌟Akşam 7 den sonra birşey yemedim .Canım birsey isterse ev yoğurdumdan yedim.

🌟🌟🌟Streç filim ile erime…

Genç Kızın Ölümünden Sonra INSTAGRAM KAPATILIYOR MU ?

Sosyal medyada yapılan paylaşımlar gün geçtikçe çoğalıyor. Özellikle çocukların üzerinde çok fazla etkiye sahip.Bazı paylaşımlar  çocukların  görmemesi  gereken paylaşımlar.
Ama hasta ruhlu insanlar bilerek ,zarar vermek icin paylaşıyorlar.Malesef daha önce  Mavi Balina ve digerlerinde gördüğümüz ,duyduğumuz gibi...

Çocuklardan sosyal medyayı tamamen uzak tutmamız neredeyse imkansız.Ama kontrolü elden bırakmamak,onları iyi gözlemleyerek, onları koruyan kollayan ebeveynler olmalıyız.

Ingiltere de 2017 yılında 14 yaşında ki Molly Russell, Instagramdan intihar içerikli videoları  izledikten sonra intihar etmiş.
BBC ye konuşan  Molly nin  babasi instagram kızımın ölmesine neden oldu diye söylemiş.

Bir çok yerde Instagram kapatılıyor mu diye haberler var.Gerci Instagram gibi büyük bir alanın kapatılması kolay olmayacaktır..

Ingiltere Sağlık Bakanı Matt Hancock,sosyal medya şirketlerine  intihar, kendine zarar verme ile ilgili tüm  videoları kaldırması için çağrıda bulunmuş.
Eğer sınırlamalar geti…

Yeni Hava Limanı (Istanbul Havalimanı) Deneyimim

Atatürk Havalimanının son yolcularından biri  olarak dönüş yolculuğumuzu mecburen Yeni Havalimanı da denilen Istanbul Hava Limanından yaptık.

Ilk defa gideceğim için evden baya erken çıktık .
Bakırköy den taksi ile 40 dakikada gittim.Taksi ücreti 120 TL ödedim.Eger farklı bir yoldan gidersenizde 20 TL köprü  ücreti ödemeniz gerekiyor. Yol açıktı o yüzden  köprüyü kullanmadık.Yoksa 140 TL ödeyecektim.240 TL gidis_dönüş için ayirmaniz gerekiyor.Éğer Bakırköyden daha uzak bir yerden gidecekseniz bu fiyat kimbilir ne kadar olacaktır !!

Hava alanı çok uzak bir yerde ve yollar git git bitmiyor.Sehir dışına yolculuk yapıyor gibi hissediyorsunuz.
Belli bir yerden sonra ne ev var ve bir bina.Yol kenarında bir adam 4 tane ineği otlatıyordu :)


Havalimanın girişinin sol tarafinda Cami inşaatı vardı.Büyük bir Camii yapıyorlar..
Sag tarafta da inşaat halinde bir yer vardi.

Hava limanına girdiğimizde ilk dikkatini çeken iç hatlar ,diş hatlar diye ayrım yapılmamıştı.
1den 8 e kadar numaralar var.7 n…

Hepimiz Phubbing iz!!

Son zamanlar da sıkça duyduğum bu terimin ne anlama geldiği  bugün öğrendim.Özellikle yurtdışı haberlerinde sık sık anlatılıyor. Meğer çok yeni bir kelime değilmiş.

Phubbing 2013 yılında icat edilmiş bir terim.

Bu terimi bulan Sidney Üniversitesi’nde sözlük bilimcinin, ses bilimcinin, münazara şampiyonunun, çapraz bulmaca uzmanının, şairin ve birkaç yazarın bulunduğu bir ekip oluşturuldu. Bu ekip en uygun kelimeyi bulmak için uğraştı ve ortaya bu kelime çıkmış.

İngilizce Phone (Telefon) ile Snubbing (hör görmek,adam yerine koymamak ) kelimelerinden türtüretilmiş.




Yani siz konuşurken yaninizda ki kişinin sizi dinlemesi gerekitken cep telefonunu elinden birakmamasi.

Özellikle akıllı cep telefonları cıktıktan sonra bir çok yerde hatta evinizde bile Phubbing yapan kişileri görebilirsiniz.

Arkadaşınıza bir  derdinizi anlatıyor ya da aile bireylerinizle konuşuyorken birinin sürekli telefonuyla resim cekmesi, okuduğu ya da izlediği seye gulmesi o kisinin Phubber yaptığını gostetir..


Sunday …

Tek hamurdan pide, poğaça,ekmek tarifi

Bir hamurdan çeşit çeşit poğaça,pide ekmek yapıyorum ve çok lezzetli  , yumuşacık  oluyor.
Çoğunu buz dolabı poşetleri ile buzluğa koyuyorum.
Yenlieceği  zaman da mikrodalga fırında ısıtıp yiyoruz.
Isıttığınız zaman da ilk gün ki tazeliğini koruyor.
Mutkaka denemenizi öneririm.

Şimdiden afiyet olsun
,
Malzemeler :

2 su bardağı ılık su
3 su bardağı süt
2 su bardağı sıvıyağ
3 yumurta akı
1 yumurta sarısı
2 paket kuru maya
3 tatlı kaşığı tuz
2 yemek kaşığı şeker



Tüm malzemeleri karıştırıp güzel bir hamur elde ediyoruz.

1 saat hamurumuzu dinlenmeye birakiyoruz.

Daha sonra isterseniz ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp malzemeyi içine koyup elinizle yuvarlak ya da yassı yapabilirsiniz.

İsterseniz pide yapin.

İsterseniz içi boş ekmek yapin.

200 derecede ısıtılmış fırında pişiriyoruz.

Şimdiden afiyet olsun😊

Kardeşimin Bloğu (Hoş geldin Baharım)

2010 yılından beri dahil olduğum blog aileme  canım kardeşim Baharım da dahil oldu. Sağlıklı ve pratik tariflerini kendi özel görselleriyle paylaşıyor.  Destek olursanız  çok sevinirim😊  Kendisini buraya tıklayarak takip edebilirsiniz



Şekersiz 21 günü _5.5 kilo vererek tamamlandı 😁

Şekersiz 21 güne başlıyorum dediğim zaman hem destekleyen arkadaşlar hemde tehlikeli diyetisyene git daha iyi diyen arkadaşlar olmuştu.
Herşeyi yemeye devam edip sadece şeker tüketimini sıfıra indirdim.Zaten salça da,ekmekte bir çok şeyde  şeker var. Benim bu sürece başlamam da ki en büyük neden  duygusal yeme sorunum vardı.Duygusal yeme sorunu bir çok kişide var ama malesef farkında değiller.Belitileri nelerdir ,sizde de var mı merak ediyorsanız burayı  tıklayarak daha önce yazdığım yazıyı okuyabilirsiniz.
 Yanı stres,can sıkıntısı gibi durumlarda tatlıya sarsılıyordum ve günde 2 öğün  bile zor yiyordum.
Haliyle yaptigim spor da pek bir işe yaramıyordu .
Bugün şekersiz 21 gün biteli  4 gün oldu ve ben hala şeker tüketmiyorum.  Bu süreçte ilk iki gün biraz zorlansamda sonrası çok kolay oldu.Canim hiç tatlı istemedi ve kendimi daha zinde hissettim.Irademe sahip çıktıkça kendimi daha güçlü hissettim. Daha onceleri hayatta çikolatayı kesemem yapamam dediğim ve çok kez vazgeçtim ,irademe …

Yumurtanın kodu 3 ile başlıyorsa dikkat !!!

Haberiniz olsun yazi  dizimde yine hepimizi yakindan ilgilendirecek bir konudan hahsetmek istiyorum. Daha önce meyve ve sebze üzerindeki rakamlar hakkında detaylı bir paylaşım yapmıştım.Böcek ilacı kullanılmış mı,nasıl büyümesi sağlanmış bunun gibi bilgiler içeren yazımda buradan ulaşabilirsiniz.

Bugün ki yazımda temel protein kaynaklarımızdan biri  yumurtanın faydaları saymakla bitmez. Taze ve sağlıklı ortamda yetiştirilmiş tavuğun yumurtasını yemek bizler için çok önemlidir. Artık yumurta alırken üzerindeki koda bakarak yani ilk sayının ne anlama geldiğini bilerek gönül rahatlığıyla alabileceğiz. .


Ülkemizde 1Nisan 2018 itibariyle yumurtların üzerinde kod olma zorunluluğu getirilmiş.

Artık üzerinde kod olmayan yumurta satilamayacakmis.

Bizlerde bu sayede kodların anlamlarına bakarak yediğimiz yumurtanın hangi metodla üretilmiş olduğunu anlayacağız .
Bu şekilde olması benim çok hoşuma gitti.Evde yumurta tüketimi çok olduğu için organik ve sağlıklı olmanı tercih etmiş olacagim😊

Kodlar sayesind…

Insanoğlu!!

Baskalarina soylemek,nasihat vermek çok kolayda insan kendinde uygularken neden bu kadar zorlanıyor ?
Bazen kendi dünyamıza sanki bilerek isteyerek engeller koyuyoruz...

Mutlu olmak varken olumsuz düşüncelerle kötüyü kendi kendimize çağırıyoruz.

Olumsuz düşünce kapıları yaşantımıza dönüşüyor....

Birsey çok inanırsan olumlu yada olumsuz bu senin yolunun şekillenmesine neden oluyor..



Olumlu düşün olumlu olsun.

Karamsar ol,endişe et yarının öyle olsun...

Gerçekten de herşey düşüncede başlıyor. Şuan yarın için endişe edip,olumsuzluklar senaryoları kurarsan yarın yapacakların senin düşünce negatifliliginden dolayıdır..
Bunu sakın ama sakın unutma....

Sen herzaman iyi düşün iyi olsun.Strese kapılıpta yarı
nlarını şu andan itibaren mahvetme....
Olumlu düşünmek için sufi nefes egzersizleri yap,güzelliklerle odaklan...

Gerisi kolay!