Ana içeriğe atla

Şekersiz Fit Kurabiye

Kardeşim  Bahar'ın yaptığı  sağlıklı, kilo aldırmayan,enerji deposu olan kurabiye tarifini sizlerle paylaşmak istedim.
Kilo aldırmayan  kurabiye tarifi  hem kolay
hemde lezzetli .
Beyaz unsuz kurabiye sağlık açısından da daha.
Şekersiz kurabiyeleri mutlaka denemenizi tavsiye ederim.

Fit kurabiyelerin yapılışı:



Unsuz kurabiye tarifi



Malzemeler :


  • 1 bardak karabugday unu

  •  2 bardak  yulaf unu

  • 1 çay bardagi sut

  • 1 yumurta

  • 1 paket kabatma tozu

  • 1 çorba  kaşığı sıvı yag

  • 2 çorba  kaşığı pekmez

  • 1 çorba kaşığı  Kuru kayisi

  • 1 çorba kaşığı Kuru uzum

  • 1 çorba  kasigi Damla cikolata

  • 1 avuç ceviz

  • 1 avuç findik

  •  180 derce firinda 15. 20 dakika da pişiyor.Simdiden afiyet olsun♥️

Yorumlar

  1. Ben de bu ara çok fazla yulaflı kurabiye yapıyorum, ama bu farklıymış bak, karabuğday ununun kurabiyeye girdiğinden haberim yoktu mesela.
    Ay dur ben deneyeyim bu kurabiyeyi😊
    Teşekkür ederiz İnci 🤗

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok lezzetli oluyor canim.Beyaz unsuz olmaz diyorduk ama oluyormuş :))

      Sil
  2. Kurabiye sevmem ama görüntü güzel

    YanıtlaSil
  3. Tatlıyla aram olmasa da güzel görünüyor:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ayy ne güzel. Benim de aram iyi olmasa ne iyi olurdu :))

      Sil
  4. Güzel görünüyor 😊 elinize sağlık

    YanıtlaSil
  5. Yulafla hiç aram yok..Ama kurabiyede yok yok o nedenle lezzetli olmuştur, eline sağlık.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Açıkçası yukarı bende çok sevmem ama çok faydalı.
      Teşekkürler canım

      Sil
  6. Çok lezzetli görünüyor, denemek isterdim ama epey malzeme gerektirdiği için ancak aldığımda deneyebilirim sanırım. :) Eline sağlık İnci abla ♥

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Gizemcigim dedigin gibi biraz fazla malzeme var. Ama evdekilere göre kendinde değiştirebilirim.
      Güzel yorumun için teşekkürler ♥️

      Sil
  7. Diyet kurabiye tarifi yoktu listeme aldım elinize saglik

    YanıtlaSil
  8. Malzemeleri bile lezzeti hakkinda fikir veriyor. Elinize sağlık.

    YanıtlaSil
  9. Bunu deneyeceğim kesinlikle :)ellerine sağlık canım.Bu tür tarifler ilgimi çekiyor,sağlıklı beslenmek önemli.Sevgiler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Gülcan canim mutlaka denemelisin.
      Sevgilerimle♥️

      Sil
  10. Tarifi okuduğumda markette satılan kuruyemiş barlar aklıma geldi.:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evert ona benziyor.Ama en azından içine ne konulduğunu biliyoruz. Glikoz falan olmadan ,:))

      Sil
  11. Bende yapıyorum bu tarz kurabiyeler harika oluyor. Sizinde ellerinize sağlık :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sizin de tarifinizi merak ettim.Tesekkur ederim ,:)

      Sil
  12. tam benlik, elinize sağlık :)

    YanıtlaSil
  13. Tam diyetlik cidden ara öğün olarak 2 tane kahvenin yanına al tüket💕Deneyeceğim İncikoooo😘❤️

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aaaa sen patatesleri yee sonra sıra bunlarda 🤗🤐

      Sil
  14. canım çok sıkı diyetteyim 2 ay :) ama tarif güzel ve sağlıklı ... paylaşım için teşekkürler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende aynı durumdayım canim Bakalım sonuç nasıl olacak😘♥️

      Sil
  15. içindekileri okuyunca bomba dedim
    kesin lezzeti de güzeldir
    ama ben beceremedim bir sağlıklı tarifler yapmayı :(
    sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sende çok güzel şeyler yapıyorsun. En so aklımda kalan kol böreğini. Muhteşem gözüküyordu canim ♥️

      Sil
    2. teşekkürler canım evet bol yağlı kol böreği
      fit liğin yanından geçemeyen hamur işleri benimkiler .)))))

      Sil
  16. İşin içinde pekmez varsa kesin lezizdir zaten :)

    YanıtlaSil
  17. şekersiz unsuz harika adı bile güzel hemen not aldım

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Arada değişik tatlar denemek için güzel bir alternatif :)

      Sil
  18. Çok güzel ve sağlıklı gözüküyorlar.Akşam çayın yanında süper olur :)

    YanıtlaSil
  19. Eminim şade bir Türk kahvesi ile Harika olur

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sayede Türk kahvesiyle herşey güzel oluyor :)

      Sil
  20. Mis gibi bir tarif. Neredeyse bir yıldır böyle şekersiz tarifler deniyorum. Bu tarifi de yapılacaklar listeme ekledim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben yeni öğreniyorum canim.Senin tarifleri de öğrenmek isterim.

      Sil
  21. oh saool aklımda olsuuun ne güzelmiş kuuu :)

    YanıtlaSil
  22. süpermiş bu, mutlaka deneyeceğim, teşekkür ederiz paylaştığınız için:)

    YanıtlaSil
  23. Fit kurabiyeye bayildim. Hemen not aldim tarifi 😊

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tam şenlik canim. Spordan once kahveyle harika oluyor.

      Sil
  24. Blogunuzu zaman zaman ziyaret ediyorum. Çok güzel çalışmalarınız var. Başarılarınızın devamını dilerim. Benim de daha dört aylık bir blogum var, bu konuda çok bilgi sahibi değilim. Benim blogumu da zaman zaman ziyaret etmek ve yorum yapmak suretiyle desteklemenizi bekliyorum. Herkese iyi çalışmalar dilerim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yorumun için teşekkür ederim.Iadeyi ziyarete geleceğim.Size de iyi çalımalar dilerim

      Sil
  25. Tam diyet tarifi çok teşekkür ederim diyetteyken kesin iyi gidecektir...Selam ve Dua ile...

    YanıtlaSil
  26. İyi günler.Görüntü muhteşem.Umarım tadıda öyledir.

    YanıtlaSil
  27. Şekersiz 21 günü tekrar yaptığımda mutlaka deneyeceğim :)

    YanıtlaSil
  28. Lezzetli görünüyor, tarif için teşekkürler..

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Göz Rengini Kalıcı olarak Değiştirmek

Allah Allah daha kim bilir ne duyacağız deyip başlıktaki konuya giriyorum. Sabah programlarına bakarken çok ilginç bir şey öğrendim.Meğer göz Rengimizi kalıcı olarak değiştirebiliyormuşuz.Bir oyuncu kahve rengi gözlüyken şimdi açık mavi gözlere sahip olmuş. Seren Serengil de bir kaç ton göz rengini açtırdığını anlatıyordu.Özelliklede çok tehlikeli bir ameliyat olduğunu ifade etti. Türkiyede bunu şuan yapan tek bir yer varmış. Şimdi bunu duyup gençlerimiz abuk sabuk yerlerde yaptırmaya kalkmaz inşallah... İnternetten biraz daha konuyu araştırınca bu ameliyatın ABD çok popüler olan bu ameliyatı hiç bir sağlık örgütü  önermiyor olduğu yazıyor.  Bunla ilgili bir haberde  var.İstanbul da 17yaşındaki bir genç kız 25bin ödeyerek  yetkisi olmayan bir sağlık kurumunda bu ameliyatı olmuş ve ameliyattan sonra durımu kötüleşince başja bir hastanede gözetim altındaymış.Şimdide kör olmaya riski varmış. Peki Lumineyes ameliyatı nasıl yapılıyor : Bir lazer işlemi ile irisin üst

Haftada 20 kilo verdiren süper diyet

Bir haftada 20 kilo  verdiren diyet? Ay da 20 kilo  verdiren hızlı diyet  listesi? Internette süper kilo verme süreciyle ilgili listelerle taşıyor. Bir haftada 20 kilo vermekte çoğumuz için çok uygun olurdu.. Millet bir  coşmuş ki heralde bu kadar kısa zamanda  20 kilo verebileceğine inanıyor. Listenin içine girip baktığınız zaman ,listede yazanlar size çok tanıdık geliyor.. Lütfen bu gibi başlıklara kanmayın Zaten bu kadar kısa bir zamanda bu kilolar verilemediği gibi sağlığınızdan olmayın. Çok hızlı verilen kilolar aynı şekilde çok hızlı bir şekilde  geri alınıyor. Boşuna metabolizmanızı  bozup fazla yağ almayın. Herkesin metabolizması farklıdır. Sizi en iyi bilen yine sizsinizdir.Neyi çok tüketirseniz  kilo alacağınızı siz bilirsiniz. Artık bunu bilmeyen yoktur. Bol su için Hareket edin Spor yapın Öğünlerinizi geçiştirmeyin Yeşil sebze ,salata tüketin Şekerden,tuzdan uzak durun Karbohidrat hiç tüketmeden olmaz. Ama yediğiniz saatlere dikkat edin. Az porsiyonda

Doğumdan Sonra 15 Kiloyu Nasıl Verdim?

Doğum yapalı neredeyse 6 ay geçti ve doğumdan önce ki halimden daha zayıfım😊 ve mutluyum. Emziren bir anne olduğum için şok diyetler falanda yapmadım... İlk hamileliğimden sonra sütüm bol olsun diye yemediğim şey kalmamıştı.Durum böyle olunca hızlı ve bilinçsiz olmanın açısını kilo alarak yaşamıştım 2.hamileliğimde daha bilgili olmanın avantajını kullandım ve hamileliğimde aldım kiloların hepsi ve biraz daha fazlası gitti bile 😊 Evettt bu süreçte neler yaptım : 🌟Öncelikle oğlumu bol bol emzirdim. 🌟Günde 3 litre su içtim. 🌟5.ayımda maydonoz çayı içtim.Süper ödem atıcıdır. 🌟4.aydan itibaren hergün düzenli yürüyüşler yaptım. 🌟🌟🌟1litre suyun içine limon sıkıp suyun alkali oranımı daha da arttırdım .Hala da devam ediyorum... 🌟🌟🌟Aburcubur,çikolata yediğimde dışarı çıkıp bol bol yürüdüm .Ya da sabah erken saate yedim ve gün içinde bol hareketle alınan kaloriyi eritmiş  oldum. 🌟Akşam 7 den sonra birşey yemedim .Canım birsey isterse ev yoğurdumdan yedim.