Ana içeriğe atla

Dikkat Yoyo Sendromu sizde de olabilir

Yazın yaklaşmasıyla Yoyo sendromunun ismini daha sık duymaya başladık.
Peki nedir bu Yoyo Sendromu?

Kışın dikkat etmediğimiz kilolarımıza havalar ısımaya  başladıgı zaman daha dikkat ederiz.Biran önce  kilo vermek isteriz.Eee malum.yaz geliyor :)

  • Bilinçsizce yapılan sağlıksız diyetlerde hızlı bir şekilde  kilo verebiliyoruz.Ama  şunu unutmamak gerekiyor.Cok hızlı  bir şeklilde verdiğiniz  kilolar ayni hızla  bize geri geliyor.Dengeli ve sağlıklı beslenerek ,spor yaparak, hareket ederek verilen kilolar kalıcı oluyor.

Yoyo sendromu
Bu bilinçsizce yapılan diyetlerde kilonun bir alınıp bir verilmesi yoyo ya benzetildiği için buna Yoyo Sendromu deniyor
Kısa zamanda katı yapılan bu diyetlerde 46 bedenden  birden 40 bedene hatta  daha 36 bedene bile düşen oluyor.
Vücut, metobolizma  yoruluyor 
Vücutta yağ birikimi oluyor ve kilo alımları kaçınılmaz oluyor. 
Bağışıklık sistemi yavaşlıyor. 
Yağ dokusu fazlalaşıyor 
Ilaç kullanımında kalp, börek gibi organlarımız zarar görebiliyor 

Yoyo Sendromu Kimlerde Görülür:

Zayıflama ilaçları kullananlarda
Sporu sadece belli bir dönem zayıflayamak için  yapmak ve bırakmak
Uzun süreler  aç kalmak
Her duyduğu diyeti uygulayan
Öğün atlayan kişilerde...

Yoyo Sendromunun tedavisinde kişilere özel bir diyetle  sağlıklı  bir şekilde kilo vermeleri sağlanıyor. Yasam biçimleri olarak olması gereken sağlıklı besinlerle ve spor ile zayıflama süreci başlatılıyor. 

Yorumlar

  1. Sendromu ilk kez duyup bilgi sahibi oldum
    Sağlık konusunda önemli ipuçları paylaşan editöre teşekkürler

    YanıtlaSil
  2. Çok çabuk kilo verip tekrar alan kişileri görüyoruz. Ama bunun yoyo sendromu olduğunu bilmiyordum. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende adını yeni öğrendim.Guzel bir benzetme yapmışlar :)

      Sil
  3. An interesting information!!

    I just knew about yoyo syndrome.

    YanıtlaSil
  4. yoooo yooooo olmaz bize bişiiiii hihihi :)

    YanıtlaSil
  5. Bu hep yaşanılan bir şey aslında, sadece adını bilmiyormuşuz.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evert adinida öğrenmiş olduk.Modern cağın getirdiklerinden...
      .

      Sil
  6. yoyo sendromunu ilk kez duyuyorum.

    YanıtlaSil
  7. böyle bir arkadaşım vardı eşiyle sevgiliylerken şehir dışından geleceği vakitlerde şok diyetler yapıp sonrasında salıyordu :P

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ahh bu yöntem ne kadar sağlıksız. Ama bende böyle yapan bir kaç kişiyi tanıyorum

      Sil
  8. en iyisi sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek başka türlü yoyo dan kurtulmak imkansız ben bunu çok geç öğrendim ama sonunda öğrendim ya buna da şükür...teşekkürler canım değerli bilgiler için...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hatırladığım kadarıyla sizde baya kilo vermiştiniz. Bu başarıp doğru yolu bulmak ve devam ettirmek önemli ❤

      Sil
  9. Valla ayda 2 kilonun üzerinde vermek hiç bir koşulda sağlıklı değil. Doktorlar-diyetisyen değil krsinlikle- daha fazlasını yanlış buluyor zaten

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sağlıklı olmak ve hayat standartlarını yükseltmek yediğimiz besinlerle paralel. Vücudumuza gereksiz yere zulüm yapmak çok yanlış..

      Sil
  10. Hello, thanks for the information. Have a nice day

    YanıtlaSil
  11. Duymuştum ama bu sendrom bize yaklaşmasın :) Ben de bir süre önce diyetisyen kontrolünde biraz kilo vermiştim, verdiklerimden 1-2 kilo aldım ama dikkat etmek lazım :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bizden uzak olsun :)Alması çok kolay da vermesi zor😊💗

      Sil
  12. Geçmişte ben de diyetlerle kilo verip tamam deyince yeniden aldım. Artık akıllandım yapmıyorum. Doğru beslenmeyi ve hareketi hayatınızın merkezine koymazsanız olmuyor.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çoğumuz aynı tecrübelerden geçtikten sonra doğru olanı anlıyoruz. Dediğiniz gibi sağlıklı beslenme bu işin sırrı 😊

      Sil
  13. YOYO SENDROMUNU HİÇ DUYMAMIŞTIM İNCİ HANIM. GEÇENLERDE ÇİRKİN BİR YARATIK VARDI MOMO. ODA TELAFFUZ OLARAK YOYO'YU ÇAĞRIŞTIRDI BANA. BİLGİLENDİRME İÇİN ÇOK TEŞEKKÜRLER.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Momo çok kötü birşey.Aman uzak olsun bizlerden..
      Ben teşekkür ederim.

      Sil
    2. BENCE DE UZAK OLSUN. ÇOCUKLAR BU ÇİRKİN YARATIKTAN ÇOK KORKUYORLAR. ÇOCUKLARIN KORKULU RÜYASI OLDU.

      Sil
  14. Tanıdığım böyle kişiler vardı bir kilo alan bir veren ama bu ismi ilk ne duydum.Çokta mantıklı birbisim koymuşlar

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. YOYO ya benzetilmesi bende beğendim. Hayatın gerçeklerinden biri ,:)

      Sil
  15. Bilinçsizce yapılan her şey maalesef kendimize yaptığımız bir kötülük. Hele o zayıflama ilaçları insan sağlığına büyük tehdit.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Doğal olanın dışına çıkınca kendimize, sağlığımıza büyük kötülük ediyoruz. Olanlar yüzünden hayatı kararan nice insanlar var..

      Sil
  16. Vücudumuz oyuncak değil çünkü, hızlı değişimler zarar verir. En güzeli belli bir zamana yayılarak verilen kalıcı kilolar ve sağlıklı beslenmenin artık bir yaşam tarzı haline gelmesi.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kesinlikle cok doğru yazdiklariniz.Kalici kilo verip sağlığınızdam olmadan bir yaşam şekli oluşturmalıyız .

      Sil
  17. Kötü bir hastalıkmış bu, benden uzakta olsa etrafımda çok var.

    YanıtlaSil
  18. yo yo yooo bende olamaz bu :))

    YanıtlaSil
  19. ben de ilk kez duydum çok iyi oldu ama yazını okumam :)

    YanıtlaSil
  20. bır heves, bilinçsiz yaşam gibi etkenlerin geri dönüşü bu aslında kuzu... Ellerine sağlık.

    YanıtlaSil
  21. Hızlı kilo vermek gerçekten de sağlıksız.Yavaş yavaş sağlıklı vermek en güzeli...

    YanıtlaSil
  22. hımm ilk defa duyduk desek yalaan omaz,yoyo sendrmu nedeniileiine baktıgmizdaa nedenii stress omalı hehalde,stresee gireenlede bunlaar daha çok olabilii gibi gözküyo..🙂

    YanıtlaSil
  23. Herkeste vardır bence bu :)) bilgilendirici yazı olmuş canım

    YanıtlaSil
  24. O kadar çok sendrom var ki... Yoyo sendromunu duymamıştım. Kilo alırken de verirken de dengeli olmak lazım.

    YanıtlaSil
  25. Bu sendromu duymamıştım canım.
    Dikkat etmek lazım ve dengeli beslenmeye özen göstermeliyiz :)
    Sevgiler

    YanıtlaSil
  26. Yoyo sendromu ne ilginç bir ismi varmış. Daha önce duymamıştım. Aslında diyet bitti diye insan birden aşırı yemeye başlıyor ki hatanın büyüğü burada zaten. Dikkat etmek ve kontrollü diyetler yapmak lazım. Teşekkürler bilgiler için.

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Göz Rengini Kalıcı olarak Değiştirmek

Allah Allah daha kim bilir ne duyacağız deyip başlıktaki konuya giriyorum. Sabah programlarına bakarken çok ilginç bir şey öğrendim.Meğer göz Rengimizi kalıcı olarak değiştirebiliyormuşuz.Bir oyuncu kahve rengi gözlüyken şimdi açık mavi gözlere sahip olmuş. Seren Serengil de bir kaç ton göz rengini açtırdığını anlatıyordu.Özelliklede çok tehlikeli bir ameliyat olduğunu ifade etti. Türkiyede bunu şuan yapan tek bir yer varmış. Şimdi bunu duyup gençlerimiz abuk sabuk yerlerde yaptırmaya kalkmaz inşallah... İnternetten biraz daha konuyu araştırınca bu ameliyatın ABD çok popüler olan bu ameliyatı hiç bir sağlık örgütü  önermiyor olduğu yazıyor.  Bunla ilgili bir haberde  var.İstanbul da 17yaşındaki bir genç kız 25bin ödeyerek  yetkisi olmayan bir sağlık kurumunda bu ameliyatı olmuş ve ameliyattan sonra durımu kötüleşince başja bir hastanede gözetim altındaymış.Şimdide kör olmaya riski varmış. Peki Lumineyes ameliyatı nasıl yapılıyor : Bir lazer işlemi ile irisin üst

Haftada 20 kilo verdiren süper diyet

Bir haftada 20 kilo  verdiren diyet? Ay da 20 kilo  verdiren hızlı diyet  listesi? Internette süper kilo verme süreciyle ilgili listelerle taşıyor. Bir haftada 20 kilo vermekte çoğumuz için çok uygun olurdu.. Millet bir  coşmuş ki heralde bu kadar kısa zamanda  20 kilo verebileceğine inanıyor. Listenin içine girip baktığınız zaman ,listede yazanlar size çok tanıdık geliyor.. Lütfen bu gibi başlıklara kanmayın Zaten bu kadar kısa bir zamanda bu kilolar verilemediği gibi sağlığınızdan olmayın. Çok hızlı verilen kilolar aynı şekilde çok hızlı bir şekilde  geri alınıyor. Boşuna metabolizmanızı  bozup fazla yağ almayın. Herkesin metabolizması farklıdır. Sizi en iyi bilen yine sizsinizdir.Neyi çok tüketirseniz  kilo alacağınızı siz bilirsiniz. Artık bunu bilmeyen yoktur. Bol su için Hareket edin Spor yapın Öğünlerinizi geçiştirmeyin Yeşil sebze ,salata tüketin Şekerden,tuzdan uzak durun Karbohidrat hiç tüketmeden olmaz. Ama yediğiniz saatlere dikkat edin. Az porsiyonda

Doğumdan Sonra 15 Kiloyu Nasıl Verdim?

Doğum yapalı neredeyse 6 ay geçti ve doğumdan önce ki halimden daha zayıfım😊 ve mutluyum. Emziren bir anne olduğum için şok diyetler falanda yapmadım... İlk hamileliğimden sonra sütüm bol olsun diye yemediğim şey kalmamıştı.Durum böyle olunca hızlı ve bilinçsiz olmanın açısını kilo alarak yaşamıştım 2.hamileliğimde daha bilgili olmanın avantajını kullandım ve hamileliğimde aldım kiloların hepsi ve biraz daha fazlası gitti bile 😊 Evettt bu süreçte neler yaptım : 🌟Öncelikle oğlumu bol bol emzirdim. 🌟Günde 3 litre su içtim. 🌟5.ayımda maydonoz çayı içtim.Süper ödem atıcıdır. 🌟4.aydan itibaren hergün düzenli yürüyüşler yaptım. 🌟🌟🌟1litre suyun içine limon sıkıp suyun alkali oranımı daha da arttırdım .Hala da devam ediyorum... 🌟🌟🌟Aburcubur,çikolata yediğimde dışarı çıkıp bol bol yürüdüm .Ya da sabah erken saate yedim ve gün içinde bol hareketle alınan kaloriyi eritmiş  oldum. 🌟Akşam 7 den sonra birşey yemedim .Canım birsey isterse ev yoğurdumdan yedim.