Yarın 19.Şubat. 2019 benim için çok özel bir gün. Bir yıl önce 21 gün boyunca hiç şekerli çikolatalı şeyler yememeye kendime söz vermiştim..
21 gün sonunda 7 kilo verip daha sonra 40 küsur gün devam ettim ve toplamda 10 kg fazla kilo verdim.Simdi bakıyorum da o zamanlar benim için ne kadar zorlu ve imkansız gibi gözüküyordu..Bir yolda toplamda 20 kg fazla kilo verdim.
Özellıkle biz bayanlarda vücudumuz doğum olsun,farklı sebebler olsun ödem tutuyor.Hele birde kiloluysaniz odemlerle beraber hem daha sisman hemde daha hantal oluyorsunuz.Kendime baktığım zaman sezeryan ile doğumundan sonra duzenli ve sağlıklı beslenmedim.Daha doğrusu sütüm çok olsun diye gereksiz şeker yükledim vücuduma.
Normal doğumda ise çok farklı bir süreç yaşadım. Bu süreçlerde vücutta biriken ödem kolay atılmıyor.Gerçi herkese göre bu durum değişebilir.
Böyle böyle derken kilolarda birikti ve benim kirilma noktam 21 gun şekersiz beslenme oldu.Şekersiz 21 günde beslenme alışkanlığımı tamamen degistirdim.44 beden girerken şuanda 36_38 beden giyiyorum.
Doğal şekeri tükettim ve sporla bunu destekledim.
Doğal şekeri tükettim ve sporla bunu destekledim.
Bir sene sonra bugün iyiki yapmışım diyorum.Cunku okadar çok yap bozlar yapmıştım ki o kadar çok duygusal açlığımın arkasına saklanmıştım ki.Aslinda bir cogumuzun kilo veremenesinde en onemli sebeplerden birisi.Daha once bununla ilgili yazdigim yazinin linkini buraya birakiyorum.
O zamanlar bunu anlayamıyorsunuz. Ama şimdi herşeyi çok net bir şekilde görüyorum..
Bugün kendimi hem tebrik etmek hemde belki benim gibi olan bir yerlerden başlamak için güç arayan birilerine faydam dokunur diye bu satırları yazıyorum.
KENDI başarı hikayenizi sizden başkası yazamaz.
KENDI başarı hikayenizi sizden başkası yazamaz.
Darısı tüm veremeyenlerin başına. Tebrikler...
YanıtlaSilAmin ınşallah ♥️
SilTebrik ediyorum.Resimlerde sanki farklı iki kişi var.
YanıtlaSilTesekkür ederim. Gercektende iki farklı ben.Bazen ben bile kendimi tanıyamıyorum:))
SilTebrik ederiimm, çok güzel👏🏻Nice sağlıklı günlere inşallah 🤗
YanıtlaSilÇok teşekkür ederim. Hepimiz için sağlıklı günler olsun♥️
SilTebrikler canım 😍
YanıtlaSilDeryacifim teşekkür ederim 🥰
Sil20 kilo vermek iç kolay değil, inanılmaz bir başarı. Şekersiz 21 günün etkisi çok büyük ve tabi gösterdiğin irade. Duygusal açlık tespitine de sonuna kadar katılıyorum, bu konuyu çözen kişi, zaten kilo verme işini de çözmüş demektir.
YanıtlaSilDediğin çok dogru&Duygusal açlık sorununu çözünce geri daha kolay oluyor.
SilAslında insan kendini gerçekten tanırsa bir şekilde başarıyor 🥰
Tebrik ediyorum canım dile kolay 20 kilo.
YanıtlaSilSevgicigim teşekkür ederim ♥️
SilÇok güzel olmuşsun maşallah İnciciğim, darısı benim başıma, o kadar uzun zamandır diyet yapmaya çalışıyorum ki 5 kilo vermek istedikçe üstüne koydum:( Benim de ciddi ciddi başlamam gerek 21 gün şekersiz benim için de iyi olur. İlham verdin, teşekkürler.
YanıtlaSilKadriyeciğim çok teşekkür ederim ♥️Aslında çok kendimizi sıkmadan yapmak lazım.Ahh zamanında başla vazgeclerden çok kilo almıştım.5 kiloyu kolay verirsin canım.Belki sporlara desteklesen mesala yürüş falan daha kolay olur :)🌺
SilAzmin elinden hiç bir şey kurtulamaz. Az buz değil, 20 kilo... Tebrikler İnciciğim... Kolay olmamıştır eminim.
YanıtlaSilTesekkür ederim canim♥️♥️🦋
SilMetabolizmana da şükür etmelisin aslında ben 21 günde max 2 kilo verebiliyorum mesela :)))
YanıtlaSilKesinlikle cok haklısın.Herkesin metobolizmasi farklı. Önemli olan sağlıklı ve mutlu olmak♥️
SilÇook mutlu oldum ya önemli olan kişinin kendisini mutlu hissetmesi aynadaki görüntüsünden memnun olması :) Çok mutlu oldum çok tebrik ederim. Sağlıklı beslenmek hepimize lazım
YanıtlaSilGizemcigim çok teşekkür ederim. Çok doğru söylediğin kişinin kendini mutlu hissettiği kilo en iyi olandir🦋♥️
SilEvet ben biliyorum bir ara sizin gibi bir kaç blogger bu şekersiz günleri denemişti sizin yazınızı da okumuştum o zamanlarda başarılı olmanıza sevindim kolay gelsin.
YanıtlaSilHerkesin farklı bir beslenme şekli vardı. Ben çok katı yapmadan bu yola girmiştim.Saglikli beslwnmek ve hareket etmeyi yaşam biçimi haline getirdiğimiz zaman sanırım herşey daha kolay oluyor😁👍
SilEvet değişik şekillerde yapıyorlardı :) güzel oldu güzel
SilMehtapcigim ♥️
YanıtlaSilBir tebrikte ben buraya bıraktım.
YanıtlaSilÇok teşekkür ediyorum :)
SilSeni çok tebrik ediyorum tatlım. Bu sıra benim kiloya falan dikkat edecek durumum yok ne yazık ki. Çok moralsizim.
YanıtlaSilTeşekkürler Beydacigim.Umarım çabuk geçer. Hepimiz ara ara zor donemlerden geçiyoruz ♥️
Silböle daha keyfin yerinde de miiii :)
YanıtlaSilDepp kesinliklr😁😁
SilAzmine hayranım abla harikasın! 😊
YanıtlaSilGizemcigim çok teşekküler ♥️
SilCanım harikasın gerçekten 👏👏 ifadene azmine hayranım çok güzel bir örneksin herkese❤
YanıtlaSilSeçildiğim çok çok teşekkür ederim. ♥️🦋🌺
Silİradenin gücü ! tebrikler..
YanıtlaSilTebrikler. Darısı bana 😁
YanıtlaSilHer türlü övgüyü hak ediyorsunuz, tebrikler.
YanıtlaSiltebrikler tatlım. Şekeri bırakabilsem bende keşke
YanıtlaSil