Ana içeriğe atla

Korana Virüse Karşı Psikilolojimizi Nasıl koruyacağız



Korona virüse karşı mücadele verirken  psikolojimizi  sağlam tutmak çok önemli. Haberler,gazeteler, dünyada hergün  binlerce kişini ölüm  haberini okumak ve insanlar empati kurmak..


Bir çok yerde bilgi kirliliği var.
Özellikle sosyal medya  asılsız olan haberlerle dolu.
Güvenilir kaynak olan Sağlık Bakanlığı, Dünya sağlık örgütünün yayınlarını dikkate almalıyız.

Bazi insanlar felaket senaryoları üretip bunu yaymaya çalışıyor.
Zaten okuduklarımız,gördüklerimiz yetmiyormuş gibi birde bu yanlış yönlendirmeler olunca paranoyak olmamak elde değil...
Ama bunun farkına  varıp bir şekilde önlem almaya çalışmak çok önemli..
Bunu  için  kendimizi meşgul edecek zamanlar yaratmalıyız.

Sürekli haber okumayın.Günde  bir kaç kez bakarak kendinize bir sınırlama koyabilirsiniz Zira sürekli telefon eliniz de an ve an herşeyi araştırır bir halde kendinizi bulursunuz ve ciddi anlamda zihninizi yoracaktır ve korku,panik gibi durumlarınızın yoğunlaşmasına neden olacaktır



Çocuklarımıza bu durumu onların anlayacağı şekilde anlatmalı  ve onların korkuya kapılmalarini engellemeliyiz.
Evet zor bur süreç korkuyor olmamız çok normal ki zaten korkmalıyız.Buna göre tedbirlerimizi almalıyız.

O yüzden derin düşüncelerden uzak durup.Ev içinde boş zamanlarda  düşüncelerimizi farklı yöne çevirmeliyiz ki ben öyle yapıyorum. ..

Hepsinin geçeceğine inanarak,birlikte kurallara uyarak,evde kalarak ,sabır ederek, olumlu düşünmeye çalışarak  bugünleri geçirmeliyiz..

Yorumlar

  1. Allah hepimizi korusun bu işten sağlıklı çıkalım.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Amin Deryacigim .Almanya kötü durumda.15 bini geçtik ve hızla sayı artıyor.
      Tüm Dünyadan iyi haber alacağımız günler çok yakın olsun🙏

      Sil
  2. Hepimize sağlıklı günler gerçekten ,açıkçası biz maaile evdeyiz çocukların yemekleri, meyve saatleri oyun saati ve biraz da ben kendime zaman ayırayım derken çok fazla haber izlemeye zaman bulmak istemiyorum sadece geceleri Sağlık Bakanı'nın açıklamalarını dinleyip onları doğru olarak kabul ediyorum

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Ne kadar güzel ♥️Eniyisi zaten en yetkili mercii dinlemek.
      Sağlıcakla kalın.

      Sil
  3. panik yapmadan önlem alıp evde kalıp olabildiğince az kişiyle temasa girerek, hiç temasa girmemek imkansıza yakın çünkü, moralimizi yüksek tutup başka şeylere odaklanarak yaşamalıyız. evde çokça vaktimiz var bir sürü yeni şey yapabiliriz. güzel bir yazı olmuş :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Kesinlikle çokça vaktimiz olduğu için yavaş yavaş kendimize plan yapmalıyız.Keyifli geçirmeliyiz bugunleri♥️

      Sil
  4. bende olabildiğince az haber izleyip bu bilgi kirliliğinden kendimi korumaya çalışıyorum... vaktim varken hazır ilgilenemediği hobilerime vakit ayırıyorum ve de bloglara :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Dilekcigim dediğin gibi kendimizi mesul edecek şeylerle oyalamamalıyız. Hem belkide hep erteledigimiz şeylerin artık hayata geçme zamanı gelmistir👍

      Sil
  5. Korku aslında bir raddeye kadar iyi ama fazlası zarar. Bazı insanlar hala hiç korkmuyor, hayret verici. Hayret verici çünkü insanlar ölürken hala işin ciddiyetini kavrayamayanlar var. Ve dediğiniz gibi bazı haberler insanı paronayak yapar.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Almanyada virüs kapan kişi 20 bine ulaştı ve burdakiler yeni yeni işi ciddiye aldılar:(
      Istanbuldada millet ormana gidip mangal yakmış..
      Ne diyeyim ki....

      Sil
  6. Avrupa'dan gelen haberler korkutmaya başlamıştı. Turkiye'de önlem alınması mutlu etti beni. Sabahta Çin'den gelen haber umutlarımı arttırdı. Bir süre sonra duracak inşallah. Oralarda metin olun diyeceğim.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Zülalcigim burda işler iyi değil. Ne olacak bilmiyorum. Ama herkes kendine düşen görevi yapıp evde kalmalı. Virus hava ,yerde, bir çok yerde olabilir.

      Sil
  7. This is very solid advice. I hope you continue to do well and stay safe.
    the creation of beauty is art.

    YanıtlayınSil
  8. İster istemez insan geriliyor. Ama hep eskilerden kalan bir laf vardır "Korkunun ecele faydası yok" diye. O yüzden kendimi heder etmiyorum. Başıma geleceği varsa vardır kaçamam ne kadar hijyene uysam da. Böyle düşününce rahatlıyorum herkese tavsiye ederim. :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Düşüncelerimiz bizi cok etliliyor.Artik sınırlı haber bakıyorum. Dediğin gibi birazda akışına bırakmak lazım. Yoksa korku bizi ele ge çiriyor.

      Sil
  9. Instagram hayatımdan tamamen cıktı en büyük stres kaynağım instagrammış herkes Onu ne gelen resmi olmayan paylaşımlar yapar oldu sanki bu korkuyu büyütmenin insana nasıl bir faydası olacaksa ne bileyim bolca dua edelim tövbeler edelim insanoğlu haddini aşalı çok oldu gafletiniz de çok göremiyoruz bir çok şeyi Rabbim tez zamanda bi belayı kaldırsın üzerimizden inşallah blog bile okuyamaz oldum İncim senin yazını da okuma listesinde biraz okuduktan sonra tıklayıp geldi hep o asılsız paylaşımlar yüzünden.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Sevgicim her yerde asilsiz haberler ve felaket senaryoları dolu.Almanyanin hergun sayılarını bakıyorum. Dediğin gibi dua ederek,sahip olduğumuz şeylere şükrederek kendimizi rahatlatmalıyız ..
      Bilinçli olup tabikide önlemlerinizi de almalıyız.
      Allah sonumuzu hayır eylesin🙏

      Sil
  10. son yazımda seni mimledim,katılırsan sevinirim:))))

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Çok memnun oldum canım.Gemen ziyaretine geliyorum 😁

      Sil
  11. gerçekten de çok önemli psikolojimizi koruyabilmek

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Lerzancigim etraftaki haberlerde bıktık artık.Insanlar destek olacakken köstek oluyor resmen.

      Sil
  12. ay haklısın valla, bişi olmadan bi atlatsaydıık :)

    YanıtlayınSil
  13. Hiç gündeme gelmeyen ve düşünülmeyen bir konu psikolojiler ne olacak zaten şuan sıfırın altına indi :(

    YanıtlayınSil
  14. Dilerim tüm bunlar bir an önce son bulur. Bu süreçte ruh ve beden sağlığımızı korumak çok önemli gerçekten. Çok daha fazla dikkat etmeli ve hem kendimiz hemde sevdiklerimiz için güçlü kalmalıyız. Bol sağlıklı ve huzurlu günler diliyorum :)

    YanıtlayınSil
  15. Toplumsal manada galiba çok zor günler geçirmekteyiz psikolojik açıdan

    YanıtlayınSil
  16. Virüsün fiziksel olarak zarar verme ihtimali bizi psikolojik olarak yıpratabilir, o yüzden sakin ve temkinli olarak atlatmaya bakmak lazım. Umarım en kısa zamanda sonlanır bu süreç.

    YanıtlayınSil
  17. Her açıdan çok kötü etkiledi bizi Corona.. evde durdukça en çok da psikolojik olarak etkiliyor gercekten. Allah hepimize sağlık ve sabır versin. Bir an önce atlatırız inşallah 🙏

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Bu blogdaki popüler yayınlar

Göz Rengini Kalıcı olarak Değiştirmek

Allah Allah daha kim bilir ne duyacağız deyip başlıktaki konuya giriyorum.


Sabah programlarına bakarken çok ilginç bir şey öğrendim.Meğer göz Rengimizi kalıcı olarak değiştirebiliyormuşuz.Bir oyuncu kahve rengi gözlüyken şimdi açık mavi gözlere sahip olmuş.
Seren Serengil de bir kaç ton göz rengini açtırdığını anlatıyordu.Özelliklede çok tehlikeli bir ameliyat olduğunu ifade etti.
Türkiyede bunu şuan yapan tek bir yer varmış.
Şimdi bunu duyup gençlerimiz abuk sabuk yerlerde yaptırmaya kalkmaz inşallah...
İnternetten biraz daha konuyu araştırınca bu ameliyatın ABD çok popüler olan bu ameliyatı hiç bir sağlık örgütü  önermiyor olduğu yazıyor.

 Bunla ilgili bir haberde  var.İstanbul da 17yaşındaki bir genç kız 25bin ödeyerek  yetkisi olmayan bir sağlık kurumunda bu ameliyatı olmuş ve ameliyattan sonra durımu kötüleşince başja bir hastanede gözetim altındaymış.Şimdide kör olmaya riski varmış.



Peki Lumineyes ameliyatı nasıl yapılıyor :

Bir lazer işlemi ile irisin üst katmanındaki kahve re…

Haftada 20 kilo verdiren süper diyet

Bir haftada 20 kilo  verdiren diyet?
Ay da 20 kilo  verdiren hızlı diyet  listesi?
Internette süper kilo verme süreciyle ilgili listelerle taşıyor.
Bir haftada 20 kilo vermekte çoğumuz için çok uygun olurdu..
Millet bir  coşmuş ki heralde bu kadar kısa zamanda  20 kilo verebileceğine inanıyor.
Listenin içine girip baktığınız zaman ,listede yazanlar size çok tanıdık geliyor..
Lütfen bu gibi başlıklara kanmayın
Zaten bu kadar kısa bir zamanda bu kilolar verilemediği gibi sağlığınızdan olmayın. Çok hızlı verilen kilolar aynı şekilde çok hızlı bir şekilde  geri alınıyor.
Boşuna metabolizmanızı  bozup fazla yağ almayın.
Herkesin metabolizması farklıdır.
Sizi en iyi bilen yine sizsinizdir.Neyi çok tüketirseniz  kilo alacağınızı siz bilirsiniz.

Artık bunu bilmeyen yoktur.
Bol su için
Hareket edin
Spor yapın
Öğünlerinizi geçiştirmeyin
Yeşil sebze ,salata tüketin
Şekerden,tuzdan uzak durun
Karbohidrat hiç tüketmeden olmaz. Ama yediğiniz saatlere dikkat edin. Az porsiyonda yanında salatayla ye…

Doğumdan Sonra 15 Kiloyu Nasıl Verdim?

Doğum yapalı neredeyse 6 ay geçti ve doğumdan önce ki halimden daha zayıfım😊 ve mutluyum.



Emziren bir anne olduğum için şok diyetler falanda yapmadım...

İlk hamileliğimden sonra sütüm bol olsun diye yemediğim şey kalmamıştı.Durum böyle olunca hızlı ve bilinçsiz olmanın açısını kilo alarak yaşamıştım

2.hamileliğimde daha bilgili olmanın avantajını kullandım ve hamileliğimde aldım kiloların hepsi ve biraz daha fazlası gitti bile 😊

Evettt bu süreçte neler yaptım :

🌟Öncelikle oğlumu bol bol emzirdim.

🌟Günde 3 litre su içtim.

🌟5.ayımda maydonoz çayı içtim.Süper ödem atıcıdır.

🌟4.aydan itibaren hergün düzenli yürüyüşler yaptım.

🌟🌟🌟1litre suyun içine limon sıkıp suyun alkali oranımı daha da arttırdım .Hala da devam ediyorum...

🌟🌟🌟Aburcubur,çikolata yediğimde dışarı çıkıp bol bol yürüdüm .Ya da sabah erken saate yedim ve gün içinde bol hareketle alınan kaloriyi eritmiş  oldum.

🌟Akşam 7 den sonra birşey yemedim .Canım birsey isterse ev yoğurdumdan yedim.

🌟🌟🌟Streç filim ile erime…