Anıi bir karar ile yarından itibaren şekersiz 21.Gün diyetine başlamaya karar verdim.
Hem şekerden hem de paketlenmiş her türlü gıdadan uzak duracağım.
Hem midemin hem ruhumun buna ihtiyacı var.
Abur cubur,cips,asitli içecek, çikolata, paket içindeki her türlü gıda yenmeyecek.
Zaten bütün hastalıklara da bunlar vesile olmuyor mu?
Benim bu yolculuğuma katılmak istersen ya da beni takip etmek istersen buradan beni takip edebilir,motivasyonumu artırabilirsin.
Haydi hayırlı ola :)
incikoooooo bende varım canısıııııı tahlil sonuclarımı aldım bugün yediklerime dikkat etmek zorundayım bir müddet her türlü okeyim yani destekçinim😍😍😍
YanıtlaSilHarikasın canım. Yediklerimize dikkat etmek cok onemli.Hem sağlık için hem zinde bir vücut için...
SilHadi hayırlı olsun😍😍
Kolay gelsin 🤗🤗
YanıtlaSilTeşekkür ederim 😊
Silşeker ile aram yoktur .sağlığa zararları anlatılıp duruluyor.faydalı bir işe girişiyorsun, kolay gelsin.
YanıtlaSilEn tatli zehir sekermiş. Biraz hayatımdan uzak dursun istiyorum :)
SilBen elimden geldiğince dikkat ediyorum ama arada kaçamaklar oluyor. Bir anda kesmek zor olabilir. Ben kademeli olarak azaltmıştım. Bir zaöan sonra zaten bünye eskisi kadar şekere ihtiyaç duymuyor.
YanıtlaSilEskiden yapmistim am 21 gun degildi .Baya etkisi olmuştu. Bir anlamda yenilenme detoksu gibi oluyor.
SilBakalım neler olacak :)
Çevremde başlayıp 7.gün komalık olan bir sürü insan var.
YanıtlaSilTavsiye etmem.
Hiç bir bilimsel tarafı olmayan sadece yazılmak için yazılmış bir kitap ın diyeti...
Bence uzman doktora diyetisyene git derim.
Sibelciğım daha önce yapmıştım.Öyle şeker bagimlisi da değilim:)Yanı diyetisyenlik bir durumum yok:)
SilMaksat biraz vücut ve bünyemi detoksa sokmak.Bu arada yazarın kitabını falan da okumadım.Kisisel gelisim ve psikolijiye ilgi duyan biri olarak 21 gün olumlamasini iyi bilen birim.21 gun olumlamasi bilimseldir.Bilimsel olarak İnsan beyninde yeni bir nöron ağı 21 günde oluşuyor. Bu da demek oluyor ki yeni bir inancın kazanılabilmesi için 21 günlük süreye ihtiyacımız vardir.
Sevgilerimle
ah bu abur cubur 😊😁hadi kolay gelsin canım benim sevgiler 😊🌸
YanıtlaSilCanım teşekkür ederim. Biraz değişiklik iyi olacak :)
SilBen bir kere yapmaya çalıştım İnci..
YanıtlaSilAhh keşke şimdi seninle birlikte başlasam ve bu defa sonuna kadar gitsem..ne çok isterim..
Dur bir düşüneyim, sana kararımı bildireyim sonra.
Zeynepcigim olsun.Maksat birşeyleri değiştirip hayatımızı daha sağlıklı hale getirmek :)
SilDoktor kontrolünde iyi bir fikir👍😊🤚
YanıtlaSilDeneyimli biri olarak kolay geçeceğini iniyorum:)
SilSevgiler Yıldıźim🤩
Bu yorum yazar tarafından silindi.
YanıtlaSilHadi bakalım kolay gelsin
YanıtlaSilGüzel bir karar
Benim hayatta yapamayacağım bir şey! Valla 5. gün muhtemelen tatlı kriziyle saldırırım çikolataya.
YanıtlaSilSana tüm kalbimle başarılar diliyorum. Çünkü şeker kadar bedene gizli zarar veren bir madde yok.
Şeker dedigin gibi çok zararlı.Ama içinde endorfin var .Hem zararlı hemde mutlu ediyor :)
SilBakalım benim yolculuğum nasıl olacak :)
Başarıların içinde teşekkür ederim ❤
Bende bir dönem denemiştim, sürekli devam etmeyi çok istiyorum. Başarılar size :)
YanıtlaSilHadi hayırlısı. Umarım yarın olunca da yarın başlıyorum demezsin:)) Başla ve vazgeçme. Benim tatlı krizleri için öneriler yazıma bakabilirsin, ışık tutar yine de. Yolun açık olsun.
YanıtlaSilSüpersin İnci'cim yolun açık, motivasyonun bol olsun :)
YanıtlaSilKolaylıklar dilerim inşaallah iyi sonuç alırsınız... Selam ve Dua ile...
YanıtlaSilBende şekeri iyice azaltanlardanım ama tamamen hayatımdan çıkarmam biraz zor. Ne kadar az tüketirsek o kadar iyi. Bir arkadaşım da 21 gün şekersiz diyeti yaptı ve sabah uyandığımda çok rahat kalktım demişti. Bilinçlenmek çok güzel.
YanıtlaSilŞekersiz 21 gün çok çok özen isteyen bir dikkatli yaşam tarzıdır. Ekmek dahi hiçbir şeyin yenilmediği bu 21 gün sonunda vücut alışmakta zorluk çektiği için bitkinleşebiliyor. Bende denemiştim zamanında 2-3 kere ve 22. Gün tattığınız herhangi bir tatlı üründe çok mide bulantısı oluyor ama genelde eski haline geri dönüp 21 günde verilen kilo ve düşürülen şeker endeksi artıyor. Umarım devam eder ve korumayı başarırsınız
YanıtlaSilEkmek, patates,pilav ,makarna da mı yemiceksiniz? Aslına bakarsak şekersiz diyet yanlış tarif olduğunu düşünüyorum. Şeker(karbonhidrat) hemen hemen her beşinde var. Biyokimya dersinden kalınca zorlar öğrendim bunları 😁
YanıtlaSilaa harika bir karar! Bir dönem bu diyeti ben de uyguladım. Hem de iki ay boyunca, ama araya doğum günüm girince yediğim bir dilim pastadan sonra kontrolümü yine kaybettim.
YanıtlaSilYaptığım dönemlerde çok mutluydum gerçekten, bu yüzden ben de tekrar şekersiz yaşama başlamak istiyorum ancak şu sıralar hayat tarzım pek buna uygun değil ne yazık ki. Çok güzel bir karar vermişsin, eminim 21 güünün sonunda çok daha mutlu ve enerjik biri olacaksın! Instagram'dan da hemen takip ediyorum gelişmeleri görebilmek için:)
Katılmak isterdim ama yok mümkün değil yapamam :(( sana başarılar :)
YanıtlaSilÇok denemek istedim ama bir türlü kendime engel olamadım. Katılamasam da takipteyim abla 🤗
YanıtlaSilYolun açık olsun ♥
YanıtlaSilBaşaracaksın eminim :)
şeker çok tehlikeli bir şey oldu artık
YanıtlaSil