Ana içeriğe atla

Şekersiz 21 günü 6 kilo vererek tamamlandı 😁

Şekersiz 21 güne başlıyorum dediğim zaman hem destekleyen arkadaşlar hemde tehlikeli diyetisyene git daha iyi diyen arkadaşlar olmuştu.
Herşeyi yemeye devam edip sadece şeker tüketimini sıfıra indirdim.Zaten salça da,ekmekte bir çok şeyde  şeker var.
Benim bu sürece başlamam da ki en büyük neden  duygusal yeme sorunum vardı.Duygusal yeme sorunu bir çok kişide var ama malesef farkında değiller.Belitileri nelerdir ,sizde de var mı merak ediyorsanız burayı  tıklayarak daha önce yazdığım yazıyı okuyabilirsiniz.
 Yanı stres,can sıkıntısı gibi durumlarda tatlıya sarsılıyordum ve günde 2 öğün  bile zor yiyordum.
Haliyle yaptigim spor da pek bir işe yaramıyordu .
Bugün şekersiz 21 gün biteli  4 gün oldu ve ben hala şeker tüketmiyorum. 
Bu süreçte ilk iki gün biraz zorlansamda sonrası çok kolay oldu.Canim hiç tatlı istemedi ve kendimi daha zinde hissettim.Irademe sahip çıktıkça kendimi daha güçlü hissettim.
Daha onceleri hayatta çikolatayı kesemem yapamam dediğim ve çok kez vazgeçtim ,irademe yenildigim zamanları düşündükçe şimdi kendime gülüyorum .

Bugün 25.gün oldu ve irademe karşı bu zaferi ben kazandım. 

8 yıldır hiç görmediğim kiloyu bugün tartıda görüyorsam bu benim zaferim...

Bu süre içinde 6 kilo verdim ve vermeye devam ediyorum.

Sizlerde bir yerlerden birseyler yapmaya başlayabilirsiniz. Hep dediğim gibi en büyük engel kendimiziz..


Yorumlar

  1. Şahanesiniz gerçekten, başta zorlanmak normal tabi ama azmettiniz, tebrik ederim, son cümlenize de sonuna kadar katılıyorum..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim. Hepimiz herşeyin üstesinden gelebiriz.
      Sevgilerimle

      Sil
  2. Seni yürekten kutluyorum, kolay değil ama sen başarmışsın. 5,5 kilo müthiş bir kayıp bence harikasın :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Özlemciğim teşekkür ederim.Ben bile inanamıyorum.Bir beden küçüldüm:))
      Sevgiler canim

      Sil
  3. çinli filozof Laozi; "Başkalarına karşı zafer kazanan kuvvetlidir, kendi nefsine karşı zafer kazanan ise kudretlidir." kudretinizden dolayı tebrik ediyorum...

    YanıtlaSil
  4. Çok çok tebrik ediyorum,inanılmaz! :)

    YanıtlaSil
  5. ben 5,5 kiloyu en son 7 ayda verebildim hem diyet hem sporla ..
    çok şanslısın güzel bir bünyen var kıymetini bil :)
    valla yürekten tebrikler

    YanıtlaSil
  6. harikasınız ...23 kilo vermiş biri olarak sizi tebrik ediyorum yürekten...şekeri hayatınızdan çıkarınca insülin direnciniz düzelecek ve acıkmayacaksınız bile ...kendinizi muhteşem hissedeceksiniz...sevgilerimle...

    YanıtlaSil
  7. Harikasın �������� Darısı başımıza diyelim o zaman.

    YanıtlaSil
  8. tebrikler müthiş bir irade sergilemişsin
    ayakta alkışlıyorum seni

    YanıtlaSil
  9. Helal olsun Vallahi, tebrik ediyorum sizi :)

    YanıtlaSil
  10. bir beden incelmeyi başarmışsın tebrikler inci

    YanıtlaSil
  11. Canım tebrik ederim gerçekten👏👏Zorlu bir süreci tamamladın ve zafere ulaştın😊Ben de denemiştim bir ara ama çikolata ile olan aşkıma yenik düşmüştüm😃😃
    Sevgiler Incicigim 💜

    YanıtlaSil
  12. tebrik ediyorum gerçekten :) Azmin Zaferi :) Sevgiler canım benim ...

    YanıtlaSil
  13. Benim şekerle hiç aram olmadığı için çok şanslıyım. Dilerim daha da verirsin canım. Tebrikler :)

    YanıtlaSil
  14. Süpersin canım yaaa tebrikler...

    YanıtlaSil
  15. Helalllll bebeeeğimmeeeeeee😍😍😂Go girllllllll canısı😎❤️😘💪🏻

    YanıtlaSil
  16. Keşke bende diyet yapabilsem ama çok fazla tembelim son yıllarda.

    YanıtlaSil
  17. Hadi ya şeker tüm kötülüklerin anası oldu neredeyse

    YanıtlaSil
  18. Zoru başarmışsın, tebrikler. Dediğiniz gibi en önemli şey irade...Mental olarak bir şeye hazırsak, vücudumuzun başarmayacağı şey yoktur. Devamını dilerim. Şuna da hazır ol: "İstediğin kiloya geldiğinde "ben bunu başarıyorum nasıl olsa" deyip, eski alışkanlıklarına dönüyor bir çok kişi. Ve alışkanlıklara geri dönülünce abartılıyor, yani tatlı, çikolata yemede kendine sınır koymuyor. Benim tavsiyem hedefine vardığında sınırlı da olsa sevdiğin şeylerden tüketmen. Yani misafirlikte kahvenin yanına bir tane bitter çikolata koydularsa ye gitsin:))

    YanıtlaSil
  19. Azim,istikrar ve irade..aşılamayacak engel kalmaz karşısında. Tebrik ederim canım. Sağlık gibisi yok inan :)

    YanıtlaSil
  20. Çok çok tebrik ediyorum seni ve azmini...
    Bu aralar çok yakından takip edemedim blogları ama madem video çektin, ben de tembellik yapar onu izlerim :)
    Belki ilham gelir bana da...
    Süpersin ♥

    YanıtlaSil
  21. Bence 21 günde kalmayın, şekeri tamamen bırakın. Zaten sonrasında da şeker kullanmamışsınız. Bu bir başlangıç olsun. Bir süre sonra şekerli bir şey yediğinizde veya içtiğinizde, size aşırı şekerli gelecek o şeyler. Ve onca zaman nasıl bu kadar şekerli şeyler tüketebilmiş olduğunuza hayret edeceksiniz. Tebrik ederim gerçekten. Büyük iş başarmışsınız.

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Göz Rengini Kalıcı olarak Değiştirmek

Allah Allah daha kim bilir ne duyacağız deyip başlıktaki konuya giriyorum. Sabah programlarına bakarken çok ilginç bir şey öğrendim.Meğer göz Rengimizi kalıcı olarak değiştirebiliyormuşuz.Bir oyuncu kahve rengi gözlüyken şimdi açık mavi gözlere sahip olmuş. Seren Serengil de bir kaç ton göz rengini açtırdığını anlatıyordu.Özelliklede çok tehlikeli bir ameliyat olduğunu ifade etti. Türkiyede bunu şuan yapan tek bir yer varmış. Şimdi bunu duyup gençlerimiz abuk sabuk yerlerde yaptırmaya kalkmaz inşallah... İnternetten biraz daha konuyu araştırınca bu ameliyatın ABD çok popüler olan bu ameliyatı hiç bir sağlık örgütü  önermiyor olduğu yazıyor.  Bunla ilgili bir haberde  var.İstanbul da 17yaşındaki bir genç kız 25bin ödeyerek  yetkisi olmayan bir sağlık kurumunda bu ameliyatı olmuş ve ameliyattan sonra durımu kötüleşince başja bir hastanede gözetim altındaymış.Şimdide kör olmaya riski varmış. Peki Lumineyes ameliyatı nasıl yapılıyor : Bir lazer işlemi ile irisin üst

Haftada 20 kilo verdiren süper diyet

Bir haftada 20 kilo  verdiren diyet? Ay da 20 kilo  verdiren hızlı diyet  listesi? Internette süper kilo verme süreciyle ilgili listelerle taşıyor. Bir haftada 20 kilo vermekte çoğumuz için çok uygun olurdu.. Millet bir  coşmuş ki heralde bu kadar kısa zamanda  20 kilo verebileceğine inanıyor. Listenin içine girip baktığınız zaman ,listede yazanlar size çok tanıdık geliyor.. Lütfen bu gibi başlıklara kanmayın Zaten bu kadar kısa bir zamanda bu kilolar verilemediği gibi sağlığınızdan olmayın. Çok hızlı verilen kilolar aynı şekilde çok hızlı bir şekilde  geri alınıyor. Boşuna metabolizmanızı  bozup fazla yağ almayın. Herkesin metabolizması farklıdır. Sizi en iyi bilen yine sizsinizdir.Neyi çok tüketirseniz  kilo alacağınızı siz bilirsiniz. Artık bunu bilmeyen yoktur. Bol su için Hareket edin Spor yapın Öğünlerinizi geçiştirmeyin Yeşil sebze ,salata tüketin Şekerden,tuzdan uzak durun Karbohidrat hiç tüketmeden olmaz. Ama yediğiniz saatlere dikkat edin. Az porsiyonda

Doğumdan Sonra 15 Kiloyu Nasıl Verdim?

Doğum yapalı neredeyse 6 ay geçti ve doğumdan önce ki halimden daha zayıfım😊 ve mutluyum. Emziren bir anne olduğum için şok diyetler falanda yapmadım... İlk hamileliğimden sonra sütüm bol olsun diye yemediğim şey kalmamıştı.Durum böyle olunca hızlı ve bilinçsiz olmanın açısını kilo alarak yaşamıştım 2.hamileliğimde daha bilgili olmanın avantajını kullandım ve hamileliğimde aldım kiloların hepsi ve biraz daha fazlası gitti bile 😊 Evettt bu süreçte neler yaptım : 🌟Öncelikle oğlumu bol bol emzirdim. 🌟Günde 3 litre su içtim. 🌟5.ayımda maydonoz çayı içtim.Süper ödem atıcıdır. 🌟4.aydan itibaren hergün düzenli yürüyüşler yaptım. 🌟🌟🌟1litre suyun içine limon sıkıp suyun alkali oranımı daha da arttırdım .Hala da devam ediyorum... 🌟🌟🌟Aburcubur,çikolata yediğimde dışarı çıkıp bol bol yürüdüm .Ya da sabah erken saate yedim ve gün içinde bol hareketle alınan kaloriyi eritmiş  oldum. 🌟Akşam 7 den sonra birşey yemedim .Canım birsey isterse ev yoğurdumdan yedim.