2.Şekersiz 21 gün diyetimin bugün ilk günü. Evet 2.defa yapıyorum.Ben çok katı bir şekilde yapmıyorum. Herkese göre bu süreç değişebilir.
Daha önce defalarca yapmaya çalışıp 1.ya da 3.günü bırakmış, pes etmişimdir. Taki 18 Şubatta kadar
18 Şubatta başlayıp 40 gün şekeri ağzıma sürmedim.. ***Öğünlerimi atlamadım.Daha önce düzenli yemek alışkanlığım yoktu.
***2 lite şu içtim ***1litesine yarım limon sıktım.Ödem ve yağların gitmesi için(Tansiyonu olanlar dikkat etsin)
***2 bardak yeşil çay içtim **Ara öğün olarak meyve ya da bir avuç kuru yemiş yedim
***Akşam 19.00 dan sonra birşey yemedim...
**Çok spor yaptım dersem yalan olur.Eger spor yapsaydım eminim daha çok kilo verirdim.
***Başım agrircasina canım tatlı istediğinde elma yada muzun üstüne bir tatlı kaşığı tarçın dökerek yedim ..
***Emziren bir anne olarak bu süreci başarıyla atlattım.
Anahtar kelime:Bol su iç, öğün atlama,pes etme..
21.GUN BOYUNCA TATRILMAK YOK
BUGÜN TARTILIP NOT EDIN.21 GÜN SONRA KI FARKI GORECEKSINIZ..... SADECE KENDINE INAN....
Hergün Instagramdan konuyla ilgili yazılarım olacaktır...
Hesabım: Instagram
Daha önce defalarca yapmaya çalışıp 1.ya da 3.günü bırakmış, pes etmişimdir. Taki 18 Şubatta kadar
18 Şubatta başlayıp 40 gün şekeri ağzıma sürmedim.. ***Öğünlerimi atlamadım.Daha önce düzenli yemek alışkanlığım yoktu.
***2 lite şu içtim ***1litesine yarım limon sıktım.Ödem ve yağların gitmesi için(Tansiyonu olanlar dikkat etsin)
***2 bardak yeşil çay içtim **Ara öğün olarak meyve ya da bir avuç kuru yemiş yedim
***Akşam 19.00 dan sonra birşey yemedim...
**Çok spor yaptım dersem yalan olur.Eger spor yapsaydım eminim daha çok kilo verirdim.
***Başım agrircasina canım tatlı istediğinde elma yada muzun üstüne bir tatlı kaşığı tarçın dökerek yedim ..
***Emziren bir anne olarak bu süreci başarıyla atlattım.
Anahtar kelime:Bol su iç, öğün atlama,pes etme..
21.GUN BOYUNCA TATRILMAK YOK
BUGÜN TARTILIP NOT EDIN.21 GÜN SONRA KI FARKI GORECEKSINIZ..... SADECE KENDINE INAN....
Hergün Instagramdan konuyla ilgili yazılarım olacaktır...
Hesabım: Instagram
Hep başlayıp bir türlü sonunu goremedigim diyet 2.ciye başlaman beni motive etti
YanıtlaSilHayırlı olsun arkadaşım
süpersiniz...azminize hayran kaldım...
YanıtlaSilHadi inşallah ;))
YanıtlaSilşekeri bi ben bıraksam süper olacak azalttım gerçi ama çayda olmuyor :D
YanıtlaSilHarikasın. Kutluyorum azmini, iradeni👍😊🌷🤚
YanıtlaSilPeki mutlu olabiliyor mu insan ?
YanıtlaSilCesaret edemediğim diyetlerden... kendime güvensem kesin yaparım...
YanıtlaSilBen şeker yemem ama ramazan nedeniyle arada hamur işi kaçırdım. Bende sağlıklı yaşama geri dönmeliyim. Sana kolay gelsin canım :)
YanıtlaSiltekrardan kolay gelsin inci başarılar...
YanıtlaSilsanırım ben asla yapamam:)) tebrik ediyorum
YanıtlaSilgenelde pek dikkat etmiyorum ama şekeri ben baya azalttım .yemekte bazı dönemler az dikkat ediyorum işte umarım sizde başarılı olursunuz saygılar.
YanıtlaSilHello, thanks for the information. Have a nice day
YanıtlaSilyeni başarılı sonucu bekliyoruz
YanıtlaSilHarikasın abla. Merakla takipteyim seni. 🤗 Ramazan sonrasında belki ben de denerim 🤭
YanıtlaSilUzuuuuun, güzel bir maraton olsun bizim için. Şansımız çok bahtımız açık olur inşallah. Seviyorum seni sista'cım, başaracağız başka yolu yok!!!
YanıtlaSilhadi bakalım bol şans...
YanıtlaSil