Ana içeriğe atla

Haftada 20 kilo verdiren süper diyet


Bir haftada 20 kilo  verdiren diyet?

Ay da 20 kilo  verdiren hızlı diyet  listesi?

Internette süper kilo verme süreciyle ilgili listelerle taşıyor.
Bir haftada 20 kilo vermekte çoğumuz için çok uygun olurdu..

Millet bir  coşmuş ki heralde bu kadar kısa zamanda  20 kilo verebileceğine inanıyor.
Listenin içine girip baktığınız zaman ,listede yazanlar size çok tanıdık geliyor..
Lütfen bu gibi başlıklara kanmayın
Zaten bu kadar kısa bir zamanda bu kilolar verilemediği gibi sağlığınızdan olmayın. Çok hızlı verilen kilolar aynı şekilde çok hızlı bir şekilde  geri alınıyor.
Boşuna metabolizmanızı  bozup fazla yağ almayın.
Herkesin metabolizması farklıdır.
Sizi en iyi bilen yine sizsinizdir.Neyi çok tüketirseniz  kilo alacağınızı siz bilirsiniz.

Artık bunu bilmeyen yoktur.
Bol su için
Hareket edin
Spor yapın
Öğünlerinizi geçiştirmeyin
Yeşil sebze ,salata tüketin
Şekerden,tuzdan uzak durun
Karbohidrat hiç tüketmeden olmaz. Ama yediğiniz saatlere dikkat edin. Az porsiyonda yanında salatayla yemeye dikkat edin.
Asitli içeceklerden  vazgeçin
Alkol,sigara  tuketmeyin
Stres anında yemeğe sarılmayın
Kan değerlerinizi kontrol ettirin ki kilo vermenize engel bir durum var mı?

Siz yukarıda ki maddeleri uygularsanız 20 kilo verebilirsiniz. Ama bir haftada değil.Daha uzun bir sürede verirsiniz hemde tekrar geri almazsınız..

Yorumlar

  1. Bu kadar kısa sürede kilo vermek insanı yatağa düşürür,korkunç geliyor bana.

    YanıtlaSil
  2. Çocukluğumdan beri az yerim. Sağlıklı beslendiğimi iddia edemem ama hiç kilo problemim olmadı. İnsanlar bunu bir yaşam şekli haline getirmedikleri sürece bir sonuç elde edemezler. Çok yemek yiyip de sonra vermeye çalışmak bana garip geliyor. Her bakımdan israf.
    Zaman israfı: Yemeği hazırlamak ve yemekle geçen zaman.
    Para israfı: Yiyecek ve hastane, ilaç masrafları.
    Organ israfı: Yediğiniz bolca yemekleri sindirmek için uğraşıp duruyor.

    YanıtlaSil
  3. Ama inanan ve uygulayan var İnci, ne kadar üzücü bir durum...
    Bunun sonu korkunç hastalıklara kapı açmak oluyor, hiç haberleri yok..
    Ne güzel yazdın, kendimizi en iyi kendimiz biliyoruz aslında..sadece görmek istesek yetiyor.

    YanıtlaSil
  4. Bir kibrit kutusu yağsız beyaz peynir, 3 ad orta boy zeytin, ince bir dilim kepekli ekmek türünden liste veren diyetisyenlere gıcık oluyorum. Aşırı yemeyi, atıştırmayı keser, şeker ve karbonhidrattan mümkün olduğunca kaçınır, eh biraz da hareket edersek formumuzu iyi hale sokarız. Hepsi bu:)

    YanıtlaSil
  5. Cahillik zor zanaat canım, bugün bir kaç fazla tıklama, reklam vb gelirler için bile bunu yapan siteler var. üstelik yüksek hitlerle, zehir gibi listelerle, genel geçer bilgilerle birlikte facialar yaşanıyor. Bu zayıflama shake'leri var bir de. Nereden tutsan elinde kalan... Ne diyeyim ki. Gerçekten çok korkunç!

    YanıtlaSil
  6. Sihirli Annem’deki Dudu peri bile çıkıp gelse sihirli asasıyla değse,1 hafta da adamı 20 kilo zayıflatamaz🙈🤣Sen zaten yapılması gerekenleri söylemişsin İncim.Hareket,Sağlıklı Beslenme ve Bol su tüketimi.Olay bu ya🤷🏻‍♀️

    YanıtlaSil
  7. where's your follow button?

    YanıtlaSil
  8. Selamlar blogunuzu takpteyim sizde beni takip ederseniz çok mutlu olurum birde blogumda bir mim mevcut onuda blogunuzda cevaplarsanız sevinçten havalara uçarım :)

    YanıtlaSil
  9. Başlığı okuyunca bir an şaşırdım vallahi abla. :D
    Bazı şeylere kolayca, uğraşmadan ulaşmak istiyoruz ama dediğin gibi çaba göstermek gerekiyor. :)

    YanıtlaSil
  10. Çok doğru bir yazı hemen olmasada bir süre sonra güzel kilo veriliyor.

    YanıtlaSil
  11. başlığı görünce şaşırdım hahaa :D alttaki maddelerin hareketlilik kısmı dışında hepsini yapıyorum dengede kalıyorum hareket etsem sahiden kilo vermek mümkün bu şekilde valla. insanların kendilerine yaptıkları beni şok ediyor her seferinde. Bir arkadaşım sadece chia ile beslenmeye çalışıyordu sonra hastaneye kaldırıldı bütün vitamin mineral ve demir depoları tükenmişti

    YanıtlaSil
  12. Kısa sürede verilen kilo sağlığımızı bozduğu gibi geri de alınıyor. En iyisi yavaş ama kalıcı vermek ☺️

    YanıtlaSil
  13. bu başlıktaki bir yazının reytingi ne oldu merak ettim :))
    gerçekten de buna inanıp da diyet yapan var mı ki
    en güzeli senin gibi bilinçli kilo vermek
    tebrik ediyorum seni

    YanıtlaSil
  14. Evet canım böyle başlıklara inanıp uygulayanlar oluyor maalesef.
    Oysa ki dediğin gibi birdenbire bu kiloyu vermek hiç sağlıklı değil.
    Faydalı bilgiler vermişsin canım 😊🙋💗😘Sevgiler

    YanıtlaSil
  15. İnternet diyetleri yüzünden sağlığından olan genç kızlar tanıyorum. Önemli olan zayıf değil sağlıklı olmak.Dayatılan sıfır beden tutkusundan kurtarmamız lazım gençleri...

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Göz Rengini Kalıcı olarak Değiştirmek

Allah Allah daha kim bilir ne duyacağız deyip başlıktaki konuya giriyorum.


Sabah programlarına bakarken çok ilginç bir şey öğrendim.Meğer göz Rengimizi kalıcı olarak değiştirebiliyormuşuz.Bir oyuncu kahve rengi gözlüyken şimdi açık mavi gözlere sahip olmuş.
Seren Serengil de bir kaç ton göz rengini açtırdığını anlatıyordu.Özelliklede çok tehlikeli bir ameliyat olduğunu ifade etti.
Türkiyede bunu şuan yapan tek bir yer varmış.
Şimdi bunu duyup gençlerimiz abuk sabuk yerlerde yaptırmaya kalkmaz inşallah...
İnternetten biraz daha konuyu araştırınca bu ameliyatın ABD çok popüler olan bu ameliyatı hiç bir sağlık örgütü  önermiyor olduğu yazıyor.

 Bunla ilgili bir haberde  var.İstanbul da 17yaşındaki bir genç kız 25bin ödeyerek  yetkisi olmayan bir sağlık kurumunda bu ameliyatı olmuş ve ameliyattan sonra durımu kötüleşince başja bir hastanede gözetim altındaymış.Şimdide kör olmaya riski varmış.



Peki Lumineyes ameliyatı nasıl yapılıyor :

Bir lazer işlemi ile irisin üst katmanındaki kahve re…

Doğumdan Sonra 6 Ayda 15 Kiloyu Nasıl Verdim?

Doğum yapalı neredeyse 6 ay geçti ve doğumdan önce ki halimden daha zayıfım😊 ve mutluyum.



Emziren bir anne olduğum için şok diyetler falanda yapmadım...

İlk hamileliğimden sonra sütüm bol olsun diye yemediğim şey kalmamıştı.Durum böyle olunca hızlı ve bilinçsiz olmanın açısını kilo alarak yaşamıştım

2.hamileliğimde daha bilgili olmanın avantajını kullandım ve hamileliğimde aldım kiloların hepsi ve biraz daha fazlası gitti bile 😊

Evettt bu süreçte neler yaptım :

🌟Öncelikle oğlumu bol bol emzirdim.

🌟Günde 3 litre su içtim.

🌟5.ayımda maydonoz çayı içtim.Süper ödem atıcıdır.

🌟4.aydan itibaren hergün düzenli yürüyüşler yaptım.

🌟🌟🌟1litre suyun içine limon sıkıp suyun alkali oranımı daha da arttırdım .Hala da devam ediyorum...

🌟🌟🌟Aburcubur,çikolata yediğimde dışarı çıkıp bol bol yürüdüm .Ya da sabah erken saate yedim ve gün içinde bol hareketle alınan kaloriyi eritmiş  oldum.

🌟Akşam 7 den sonra birşey yemedim .Canım birsey isterse ev yoğurdumdan yedim.

🌟🌟🌟Streç filim ile erime…

Nerede Kaldıklarını Görünce Çok Şaşıracaksınız

Herzaman sahip olduğum şeylere şükretmeyi bilmişimdir.
Kıskançlık,fazlası için diretme,başkalalarını çekememe gibi duyguları içimde barındırmamışımdır.
Aza kanat eden çoğu hiç bulamaz diye güzel bir söz vardır.Herzaman kulağımda olmuştur.
Günümüzde tüketim çılgınlığının geldiği son noktaya bakıyorum da sürekli birşeyleri alıp daha,eskimeden modası geçti diye atıp yenisi alınıyor.Ciddi anlamda paralar boşuna harcanıp,ziyan oluyor
Sürekli başkalarını taklit etmek, gördüğümüzün illa bizim olması mı bizi mutlu eden şey??

Bu duygular ve düşünceler içindeyken Hürriyet Gazetesindeki resimlerle karşılaştım.
Tüketim çılgınlığınızı,gözünüzün doymazlığını bir kenara atıp insanların hangi yaşam koşullarında yaşamak zorunda olduklarına bakın..
Fotograflar o kadar çok şeyi anlatıyor ki yorumu size bırakıyorum!!!

SAHIP OLDUKLARIMIZ İÇİN SÜKREDELİM.
ALLAH OLMAYANLARADA VERSİN..

Hong Kong da 5,5metrelik bir daire.
Fotograftaki anne ve çocuğu burada kalmak için ödedikleri miktar atlık 487 dolar..


Polon…