Ana içeriğe atla

2019 yılı

Sevgili 2019 bitmene sayılı günler kaldı diye geçen  hafta yazdigim yazımı bugun yayinlayabiliyorum(1.01.2020)

Şöyle  bir yıl geriye baktığım zaman  yorucu ama yine de  çok şükür dediğim bir yıl oldun.


1) Ilk aklıma gelen  90 kusurlerden 70 kiloya inmem geliyor.Bu benim için çok zor  olan durumdu. Irademe sahip çıktığım bir yıl oldu.Gerçi  yazın 67 kiloydum.Şimdi tekrar sıkı bir programa girdim.Insallah 14 Ocaga kadar 65 kiloya inmek hedefindeyim.

2) Nisan ayında küçük oğlum sünnet oldu.Ayy ne kadar zorlandık. O süreç  hem yorucu hemde  çok duygusal olduğum bir dönemdi.

3) Ekim ayında büyük oğlumun kolunun kırılması. Ahh Allah kimseye yaşatmasın.Yazarken hala o anı yaşıyorum.

4)Büyük oğlum 9 yaşında, küçük oğlum 2 yaşında oldu.

5)Dışarıda buldugum yavru kuş. Çok şirindi ve vedalasması zor olmuştu.Ama veteriner onu iyileştirip  doğaya bıraktı.



6)Bol kitap okudum ve hala okuyorum. Uzun yıllardır düzenli okuyamadığım için  şimdi tekrar başladığım için mutluyum.










7)Ağustos ayı Türkiye dönüşü  bindiğimiz uçak kalkmadan önce arızalanmıştı.Bir saat sonra tekrar uçağa bindiğinizde yerimizi Business class yapmalari çok hoşuma gitti.Özel yemekler,özel koltuklar,herşey çok özeldi.

Biraz yorucuydun ama  yinede herşey  için şükürler olsun.

Yorumlar

  1. Aynn yorucu bir yıl olmasına rağmen yine de mutluyum:)

    YanıtlayınSil
  2. Yeni yılda yeni güzelliklerle karşılaşman dileğiyle İnciciğim🥳😊🌷🤚

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Yıldızım inşallah ♥️Hepimizin gönlünden geçenlerin gerçek olacağı bir yıl olsun

      Sil
  3. Güzel insan güzel anne,sana huzur ve mutluluk dilerim canım.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Canım çok teşekkür ederim. Hepimiz için güzellikler, huzur,sağlık olsun♥️

      Sil
  4. Yeni yıl yeni güzellikleri beraberinde getirsin...

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Çok tesekkur ederim.Sizin de gönlünüzde olan tüm dileklerinizin olacağı bir yıl olsun♥️

      Sil
  5. Hepimize mutlu ve sağlıklı bir yıl olsun :)

    YanıtlayınSil
  6. Yeni yıl mutluluklar ve sağlık getirsin size, ailenize. Maşallah çocuklarınız çok şeker :)

    YanıtlayınSil
  7. Bu yorum yazar tarafından kaldırıldı.

    YanıtlayınSil
  8. Blogger ile devamınız tebrikler.
    Çalışmalarınızda başarılar.
    Bende blogger taraftarıyım. Adsense onayım da olur umarım.
    Egitimci takibinizi beklerim

    YanıtlayınSil
  9. 2020 çok güzel olsun eski yılları aratmasın bize :) Zayıflama konusunda darısı başıma diyorum :)

    YanıtlayınSil
  10. 2019'un bittiğine hala inanamıyorum. Ne yıldı ama... Kilo verme konusundaki istikrarınız takdire şayan. Umarım hedefinize sağlıkla ulaşırsınız :) Huzurlu bir yıl dilerim. Sevgilerimle...

    YanıtlayınSil
  11. 2020'nin de güzel geçmesi dileğiyle :)

    YanıtlayınSil
  12. 2020'nin çok daha güzel günler ve anılar getirmesi dileği ile

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Bu blogdaki popüler yayınlar

Göz Rengini Kalıcı olarak Değiştirmek

Allah Allah daha kim bilir ne duyacağız deyip başlıktaki konuya giriyorum.


Sabah programlarına bakarken çok ilginç bir şey öğrendim.Meğer göz Rengimizi kalıcı olarak değiştirebiliyormuşuz.Bir oyuncu kahve rengi gözlüyken şimdi açık mavi gözlere sahip olmuş.
Seren Serengil de bir kaç ton göz rengini açtırdığını anlatıyordu.Özelliklede çok tehlikeli bir ameliyat olduğunu ifade etti.
Türkiyede bunu şuan yapan tek bir yer varmış.
Şimdi bunu duyup gençlerimiz abuk sabuk yerlerde yaptırmaya kalkmaz inşallah...
İnternetten biraz daha konuyu araştırınca bu ameliyatın ABD çok popüler olan bu ameliyatı hiç bir sağlık örgütü  önermiyor olduğu yazıyor.

 Bunla ilgili bir haberde  var.İstanbul da 17yaşındaki bir genç kız 25bin ödeyerek  yetkisi olmayan bir sağlık kurumunda bu ameliyatı olmuş ve ameliyattan sonra durımu kötüleşince başja bir hastanede gözetim altındaymış.Şimdide kör olmaya riski varmış.



Peki Lumineyes ameliyatı nasıl yapılıyor :

Bir lazer işlemi ile irisin üst katmanındaki kahve re…

Haftada 20 kilo verdiren süper diyet

Bir haftada 20 kilo  verdiren diyet?
Ay da 20 kilo  verdiren hızlı diyet  listesi?
Internette süper kilo verme süreciyle ilgili listelerle taşıyor.
Bir haftada 20 kilo vermekte çoğumuz için çok uygun olurdu..
Millet bir  coşmuş ki heralde bu kadar kısa zamanda  20 kilo verebileceğine inanıyor.
Listenin içine girip baktığınız zaman ,listede yazanlar size çok tanıdık geliyor..
Lütfen bu gibi başlıklara kanmayın
Zaten bu kadar kısa bir zamanda bu kilolar verilemediği gibi sağlığınızdan olmayın. Çok hızlı verilen kilolar aynı şekilde çok hızlı bir şekilde  geri alınıyor.
Boşuna metabolizmanızı  bozup fazla yağ almayın.
Herkesin metabolizması farklıdır.
Sizi en iyi bilen yine sizsinizdir.Neyi çok tüketirseniz  kilo alacağınızı siz bilirsiniz.

Artık bunu bilmeyen yoktur.
Bol su için
Hareket edin
Spor yapın
Öğünlerinizi geçiştirmeyin
Yeşil sebze ,salata tüketin
Şekerden,tuzdan uzak durun
Karbohidrat hiç tüketmeden olmaz. Ama yediğiniz saatlere dikkat edin. Az porsiyonda yanında salatayla ye…

Doğumdan Sonra 15 Kiloyu Nasıl Verdim?

Doğum yapalı neredeyse 6 ay geçti ve doğumdan önce ki halimden daha zayıfım😊 ve mutluyum.



Emziren bir anne olduğum için şok diyetler falanda yapmadım...

İlk hamileliğimden sonra sütüm bol olsun diye yemediğim şey kalmamıştı.Durum böyle olunca hızlı ve bilinçsiz olmanın açısını kilo alarak yaşamıştım

2.hamileliğimde daha bilgili olmanın avantajını kullandım ve hamileliğimde aldım kiloların hepsi ve biraz daha fazlası gitti bile 😊

Evettt bu süreçte neler yaptım :

🌟Öncelikle oğlumu bol bol emzirdim.

🌟Günde 3 litre su içtim.

🌟5.ayımda maydonoz çayı içtim.Süper ödem atıcıdır.

🌟4.aydan itibaren hergün düzenli yürüyüşler yaptım.

🌟🌟🌟1litre suyun içine limon sıkıp suyun alkali oranımı daha da arttırdım .Hala da devam ediyorum...

🌟🌟🌟Aburcubur,çikolata yediğimde dışarı çıkıp bol bol yürüdüm .Ya da sabah erken saate yedim ve gün içinde bol hareketle alınan kaloriyi eritmiş  oldum.

🌟Akşam 7 den sonra birşey yemedim .Canım birsey isterse ev yoğurdumdan yedim.

🌟🌟🌟Streç filim ile erime…