Ana içeriğe atla

Neden Kilo veremiyoruz ?


Yemesi çok  güzel ama sonra alınan kiloları vermek neden bu kadar zor! 
Kilo vermek  için  herşeyi yapıyoruz, deniyoruz .
Hızlıca kilo vermek bir cok kişinin en büyük istediği oluyor.
Sonra bakıyoruz  Ayşe şu diyeti yapmış onu yapalim diyoruz. Sonra bakıyoruz Isvec diyeti, dukan diyeti  bunun gibi bir cok diyet türü var ve bazılarında cok başarılı kilo verenler var.Onu da şunu da deneyim derken kilo vermek yerine kilo almaya başlıyoruz  Basarisiz oldukca duyusal acligimiz bizi daha cok yemeğe itiyor.Durum boyleyken ipin ucunu iyice kaçırıyor ve içinden cikilmaz bir hal içinde kendimizi buluyoruz.
Bu yazdiklarimi okurken eminim bir çoğunuz iste ben diyeceksiniz😉 Simdiden sesinizi duyar gibiyim...

Hatalar yaparak bir zaman sonra doğru olani inanın buluyoruz.
Bence en onemli şey kendinizle barışık olmak ve kendinizi tanımak. 
Kendinize şunu sorun. BEN NEDEN KILO ALIYORUM?
BU NEDENLERI BIR YERE NOT ALIN.Iste sizin kilo almalmamanız için  yazdiginiz seyleri yapmamaniz lazim...
Siz kendi  listenize uyarsaniz ve bunun yaninda hareket ederek yapabileceginiz sporu yaparsaniz kilo vermenize engel birşey olmayacaktir.

Tabi sağlık açısından sorununuz varsa kendinizi zorlamadan ufak adımlarla yada doktorunuza danışarak bir yerden baslayabilirsiniz..


Yeterki isteyelim ve kararlı olalım.  

Yorumlar

  1. İhtiyaçtan fazla yemek yemek başka bir ihtiyacın dışa vurumu bence,o ihtiyacı bulmak lazım.
    Hani,aslında insan kendini değil içinde olan bir duyguyu öldürmek için intihara teşebbüş eder derler ya,işte öyle bir şey :)
    Psikolojik.

    YanıtlaSil
  2. Sanırım yemek değil ama benim için spor sorun ne yazık ki, yürüyüş yapmayı cok seviyorum ama daha kalıcı kilomu korumamda yardımcı olan sporlar yapmak istiyorum:)

    YanıtlaSil
  3. Kalori hesabıyla yiyip, spor yapmak kilo kontrolü açısından iyidir İnciciğim
    😍⭐⭐🌟🌟

    YanıtlaSil
  4. Kilo problemim yok gündüz iyiyim ama akşamdan sonra yatana kadar bir şeyler atistirmadan duramıyorum. Normal değil biliyorum ama işin kötüsü buna engel olmak için bir çabam ve motivasyonum da yok. Listeye ne yazacağımı bulmam lazim 🤔

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Göz Rengini Kalıcı olarak Değiştirmek

Allah Allah daha kim bilir ne duyacağız deyip başlıktaki konuya giriyorum. Sabah programlarına bakarken çok ilginç bir şey öğrendim.Meğer göz Rengimizi kalıcı olarak değiştirebiliyormuşuz.Bir oyuncu kahve rengi gözlüyken şimdi açık mavi gözlere sahip olmuş. Seren Serengil de bir kaç ton göz rengini açtırdığını anlatıyordu.Özelliklede çok tehlikeli bir ameliyat olduğunu ifade etti. Türkiyede bunu şuan yapan tek bir yer varmış. Şimdi bunu duyup gençlerimiz abuk sabuk yerlerde yaptırmaya kalkmaz inşallah... İnternetten biraz daha konuyu araştırınca bu ameliyatın ABD çok popüler olan bu ameliyatı hiç bir sağlık örgütü  önermiyor olduğu yazıyor.  Bunla ilgili bir haberde  var.İstanbul da 17yaşındaki bir genç kız 25bin ödeyerek  yetkisi olmayan bir sağlık kurumunda bu ameliyatı olmuş ve ameliyattan sonra durımu kötüleşince başja bir hastanede gözetim altındaymış.Şimdide kör olmaya riski varmış. Peki Lumineyes ameliyatı nasıl yapılıyor : Bir lazer işlemi ile irisin üst

Haftada 20 kilo verdiren süper diyet

Bir haftada 20 kilo  verdiren diyet? Ay da 20 kilo  verdiren hızlı diyet  listesi? Internette süper kilo verme süreciyle ilgili listelerle taşıyor. Bir haftada 20 kilo vermekte çoğumuz için çok uygun olurdu.. Millet bir  coşmuş ki heralde bu kadar kısa zamanda  20 kilo verebileceğine inanıyor. Listenin içine girip baktığınız zaman ,listede yazanlar size çok tanıdık geliyor.. Lütfen bu gibi başlıklara kanmayın Zaten bu kadar kısa bir zamanda bu kilolar verilemediği gibi sağlığınızdan olmayın. Çok hızlı verilen kilolar aynı şekilde çok hızlı bir şekilde  geri alınıyor. Boşuna metabolizmanızı  bozup fazla yağ almayın. Herkesin metabolizması farklıdır. Sizi en iyi bilen yine sizsinizdir.Neyi çok tüketirseniz  kilo alacağınızı siz bilirsiniz. Artık bunu bilmeyen yoktur. Bol su için Hareket edin Spor yapın Öğünlerinizi geçiştirmeyin Yeşil sebze ,salata tüketin Şekerden,tuzdan uzak durun Karbohidrat hiç tüketmeden olmaz. Ama yediğiniz saatlere dikkat edin. Az porsiyonda

Doğumdan Sonra 15 Kiloyu Nasıl Verdim?

Doğum yapalı neredeyse 6 ay geçti ve doğumdan önce ki halimden daha zayıfım😊 ve mutluyum. Emziren bir anne olduğum için şok diyetler falanda yapmadım... İlk hamileliğimden sonra sütüm bol olsun diye yemediğim şey kalmamıştı.Durum böyle olunca hızlı ve bilinçsiz olmanın açısını kilo alarak yaşamıştım 2.hamileliğimde daha bilgili olmanın avantajını kullandım ve hamileliğimde aldım kiloların hepsi ve biraz daha fazlası gitti bile 😊 Evettt bu süreçte neler yaptım : 🌟Öncelikle oğlumu bol bol emzirdim. 🌟Günde 3 litre su içtim. 🌟5.ayımda maydonoz çayı içtim.Süper ödem atıcıdır. 🌟4.aydan itibaren hergün düzenli yürüyüşler yaptım. 🌟🌟🌟1litre suyun içine limon sıkıp suyun alkali oranımı daha da arttırdım .Hala da devam ediyorum... 🌟🌟🌟Aburcubur,çikolata yediğimde dışarı çıkıp bol bol yürüdüm .Ya da sabah erken saate yedim ve gün içinde bol hareketle alınan kaloriyi eritmiş  oldum. 🌟Akşam 7 den sonra birşey yemedim .Canım birsey isterse ev yoğurdumdan yedim.