Şekersiz daha doğrusu çikolatasız bir hayatı yaşamak benim için imkansızdı. Yıllarca kilo vermek için uğraşan ve iki doğum yapmış biri olarak bir türlü istediğm kiloları veremiyordum.
Pazartesi diyete başlayıp iki gün hatta aynı gün diyeti bırakıyordum.
Her daim evimizde çikolatanın çeşitleri mevcuttu.Özellikle beyaz çikolata hastasıydım. Beyaz çikolatada ki kalori sütlü çikolatanın neredeyse bir buçuk mislidir.
Hergün hem Türk kahvemle hem de nescafe yanında bol bol tüketiyordum...
Kilo vermek isteyen biriyseniz yedikten sonra çok mutsuz oluyorsunuz.Anlık mutluluk yeryemez yok olup gidiyor.
Instagram da gezinirken şekersiz 21 gün süreçlerinde ki tecrübelerini aktaran kişilere denk geldim.Cogu çok mutly ve yıllardır veremediği kiloları vermişti.
Ertesi gün bende yapacağım dedim sabah normal bir kahvaltı yaptım.10 dakika sonra hiç birşey yememiş gibi acıktığımı farkettim ve şiddetli bir bas ağrısı...
Öğlen meyve yedim ve akşam yemeğini yiyerek günü tamamladım.
Uyumadan önce hissettiğim bütün gün aç kalmışlık hisdiydi..
Ertesi gün devam dedim ve 21.gün sonunda sonuç muhteşem 6 kilo gitmişti..
Ilk Defa Irademe sahip çıkmıştım.
Şekeri hayatımdan çıkardığımda :
Güne daha enerjik basliyordum
Yorgunluk,halsizlik hissi yok olmuştu.
Can sıkıntısı, tembellik zamanlarını yiyerek geçemediğim için daha güzel şeylere odaklamıştım .
Bunu başardığım için kendimle gurur duyuyordum.
Kilo vermiştim ve vermeye istediğim hedefe ulaşmak için daha mücadeleye devam edecektim..
19 Martta başladığım bu süreci halen devam ettiriyorum.Arada kaçamaklar yapıyorum ama eskisi gibi kesinlikle değilim.Yiyeceklerden birsey olamayacağını çok iyi anladım.
Daha sağlıklı ve dengeli besleniyorum.
2 beden küçültmenin mutluluğu muazzam bir duygu 😊
Kilo vermek,şekeri azaltmak isteyen herkesin bunu başarması dileğiyle 🙋♀️🙋♀️
Bu konuda youtube de 2 video yayımlamıştı.Belki izlemek istersiniz😊
Harikasın İnciciğim. Büyük bir irade göstermişsin. Kutluyorum seni. Tecrübelerini ve yaşadıklarını samimiyetle paylaşman da çok güzel ayrıca.., 👏👏👏😍🌷🤚
YanıtlaSilYıldızcığım desteğin için çok teşekkür ederim.
SilSevgilerimi gönderiyorum ❤🌸
Darısı başıma arkadaşım
YanıtlaSilEminim sende başaracaksın. Herzaman seve-seve destek olurum❤
Siltebrik ederim umarım bir ömür boyu böyle devam edersin..
YanıtlaSilSağlıklı beslenme adına hep devam edeceğim.
SilSelamlar
Ben şekerden çok vazgeçemiyorum :( ama çok da tüketen biri değilim hep özeniyorum 21 gün şekersiz beslenmeye umarım bende bi cesaretle denerim :)
YanıtlaSilKesinlikle 21 günü denemelisin.Ben en çok irademle savaştım.Insanin kendini denemesi muhteşem bir duydu.
SilSevgiler
şeker hayatımda, ama ölçülü. Biz Türk'ler sanırım en çok çay içerken şeker tüketiyorduk ki artık o alışkanlıkdan hemen çoğu insan vazgeçti. Ben önce çaydan çıkardım şekeri.Şu an kesme şeker almak aklıma dahi gelmiyor, çay kaşıkları boşa düştü:)Çikolata ve abur cubur yıllardır girmez eve. Onun yerine kuruyemiş en güzeli.Fazla meyveden de yana değilim çünkü o da şeker içeriyor.Ama arada kekdir, pastadır yaparım yani:) Herşeyden ölçülü miktarda, sınırlı ve tadımlık yersek sanırım sorun kalmayacak.Sevgiler.
YanıtlaSilÇay ve kahveden şekeri keseli 20 yıla yakın oldu.Dogal şekere yönelmek en güzel yöntem. Tabi abartmamak lazım:)
SilEvde bende yapıyorum. Bazen canım isterse biraz tadına bakıyorum 😊
Sevgiler
Benim şekerle işim olmaz ama hamur işi candır :)
YanıtlaSilHamur işi candır :) Sevdim bunu😊❤
SilHarikasın gerçekten benimde genel olarak tatlıyla değil ama çikolata ve çikolatalı olan herşeye ayrı bir düşkünlüğüm var.Ramazan'da sonra bende o sürece gireceğim inşallah...
YanıtlaSilBende tatlıyı çok sevmem.Cikolataya düşkünlüğümu yok ettim.
SilDarısı başına 😊
şu an aynı durumdayım. hamileyken çikolatayı bırakmıştım. ama istemediğimden :) bu yüzden hamilelik boyunca 10 kilo almıştım. ve o zamanlar çikolatayı nasıl yiyordum acaba diyodum kendi kendime. sanırım bırakırsam istediğim 10 kiloyu rahatlıkla vereceğim ama işte bırakamıyorum ya
YanıtlaSilBende ilk hamileliğimde çikolatadan dolayı çok kilo almıştım.9 sene sonra şimdi o kilolara elveda dedim :))
Silşekersiz hayata geçmem lazım acileeen :) tebrik ederim
YanıtlaSilTesekkür ederim. Kesin karar ver ve başla derim.
SilSonuç çok iyi oluyor:)
Tebrik ederim, iradeye sahip çıkabilmek ne güzel. Bende çok çikolata seviyorum. Şekeri pek çok yerde azalttım hatta yok ettim ama tatlıdan vazgeçemiyorum.
YanıtlaSilAzaltmak bile çok faydalı.Zaten kesin çıkarmak zor ama bilinçli olmak en güzeli.
SilTebrik ederimm!
YanıtlaSilTeşekkürler :)
SilBeni de şekersiz yaşama geçmem için bolca teşvik ediyorsun kuzum.❤️🙏🏻Tebrik ederim seni😘😘❤️
YanıtlaSilKuzum senin desteğin apayrı...
SilBenim şekerim sensin❤❤
Bu konuda çok başarılı ve istikrarlı birisi olduğunu bilenlerden birisi olarak seni tebrik ediyorum. Sağlıklı yaşamı yaşıyor olmakla birlikte bana olan desteğini de seni de seviyorum kuzu❣
YanıtlaSilCanim seninde bukonuda bilgilerin çok fazla.Hep beraber güzel bir yola baş koyduk.
SilBende seni seviyorum kuzu❤
Ben dört yıldır şekeri bırakmıştım . Ama sadece çay şekeri :) takibe aldım
YanıtlaSilÇay şekeri:) Diğer yazılarda görüşmek üzere
SilYaaa ben çikolata hastası bir insanım. Yorumu yazarken bile yiyorum. Bir türlü bırakamadım da. Evde sürekli çikolata bulunur, eşim sağolsun. Beş tane aldıysa iki günde biter. Eşim bunu görünce; hiç şaşırmadım, yemeseydin, iradene sahip çıksaydın falan, diyor. Elimin altında olan çikolataya irade gösteremiyorum maalesef. Bende çikolata yememe diyetime girsem iyi olur. İzindeyim. :)
YanıtlaSilBen tamamen bırakmadım.Ama kilolar başını alınca ipi kendi elime aldım:)
SilBizde de dolu oluyor çok canım isterse ufak bir parça alıyorum.Ama abartma yok😊
Darısı başıma asla beceremiyorum :D
YanıtlaSilBende öyleydim. Pes etme🌸
SilGuten Morgen, danke für Deinen Beitrag. Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende. Liebe Grüße Jana
YanıtlaSilGuten Morgen Jana,
SilVilen dank deine antwort
Tebrikler canim. Seker zaten bircok bircok üründe var bir de ekstra tüketip sagligimizi bozuyoruz. Ben de cikolata ve dondurma severim ama artik kendimi kontrol altinda tutuyorum. Almak cok kolay da kiloyu vermeye calisinca zor.
YanıtlaSilKesinlike kolay alınıyor Ama vermek için bin takla atıyoruz.
SilSevgiler canim
ne güzel tebrikler,kilo vermek zor zanaat..doğal yollarla zayıflamak en iyisi bence de.. bu arada videodaki görüntünüze de şaşırdık,resimdeki inciden biraz farklı gibi sanki..galiba sizi ilk defa böyle canlı gördüğümüz içindir..🙂 vlog yutubda çok popüler,umarız sizde başarılı olursunuz..😊
YanıtlaSilVideo işini daha tam oturtturamadim.Sanirim kamera ile çekim yapmam lazim😊
SilEn sevdiğim şey 😊
YanıtlaSilÇok güzel istikrarlı bir şekilde kararlı azimli bir işe girince istediğimiz şeyi başarabiliyoruz ben çok tüketmiyorum zaten çikolata arada bir çayada yarım kesme şeker atıyorum adınıza sevindim saygılar.
YanıtlaSilKesinlikle istikrar olunca düzene giriyor ve yaşam şekline dönüşüyor.
SilSizin yönetiminiz az ve kafi .
Saygılar
Interesting post dear! thanks for sharing, xx
YanıtlaSilThank you Dear
SilSüreci oldukça güzel yönettin ve sanırım yeni bir alışkanlık kazandın. Tebrik ederim İnci'cim.
YanıtlaSilYasemincigim teşekkür ederim.Sen de squat olsun,yesilcay olsun guzel başlangıçla yaparak bizlere destek oldun❤
Sil