Ana içeriğe atla

Kilo Vermek için neler yapmalıyız ?

Dün instagram adresimde solda ki fotoğrafımı paylaştım .Azmimi tebrik eden bir sürü güzel yorum aldım. Özelden gelen 10 'na yakın mesaj oldu.Biraz size bunlardan bahsetmek aynı anda,sizinde benimle birlikte düşünmenizi istiyorum.Benim anlatmak istediğim şekersiz 21 günden daha da önemli bir konu. Dün bir daha anladım  ki sağlık için, mutlu olmak için  kendimiz için  birşeyler yapmak istiyor ama buna cesaret edemiyoruz.
 Aslında hepimiz biribirimize ne kadar çok benziyoruz. Kilo vermek, sağlıklı olmak,daha güzel olmak,mutlu olmak istiyoruz.Bir çok kez farklı isimlerde diyet yapıp bir kaç gün sonra atın ölümü arpadan olur misali yemeğe başlıyoruz. Yerken iyi de yedikten sonra ki o pişmanlık bizi mahvediyor. Sonu hüsranla biten bu tecrübelerden sonra kendimize güvenememeye başlıyoruz. Aynaya baktığımızda gördüğümüz görüntü bizi mutlu etmiyor. Insanların bakışları, fısıldamaları....
Beni anlatmış diyen bir çok kişiyiz.Benim senden farkım bu süreci başarmış olmam.Duygularına bağlı yediğinin sende farkındasın. Mutsuzluk,stres seni yemeğe itiyor.Duygularına söz geçirmiyorsa ,ağzına, yediklerine söz geçirebilirsin!! 44 beden iken 38 bedenim.Ben başardıysam sen neden başaramayacaksın? Engelin ne ? EN BÜYÜK ENGEL KENDIMIZIZ...
Hadi herkes kendi hikayesini yazsın ve istediği kiloya ulaşsın. Inanın düşündüğünüz kadar zor değil. Ben biliyorum🙋‍♀️👍💪👭👭

Yorumlar

  1. Tebrik ederim. Önceki halinizi bilmediğim için ben sizi hep bu kilodaymışsınız gibi düşünüyordum tabi. Gayret edince oluyor.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim. Eski resimlere bakmayı sevmiyorum:)
      Gayret ve azim herşeye yardımcı oluyor.

      Sil
  2. Tebrikler.Herşey sağlığımız için
    Olması gereken güçlü bir irade,iradesi olanlar ayakta kalıyor bu konuda

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sibelcigim teşekkür ederim. Irademizi kontrol etmek gerçekten zor. Ama imkansız değil:)

      Sil
  3. Azmin gücü :) Tebrikler ablacığım.

    YanıtlaSil
  4. Harikasın ablacım. Paylaşımlarını gördükçe ben de hevesleniyorum. :)

    YanıtlaSil
  5. tebrik ederim seni, çok güzel zayıfladın.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim.Darisi isteyen herkesin başına :)

      Sil
  6. Nefis en büyük engel aslında kuzum maşallah valla sana tebrik ediyorum <3

    YanıtlaSil
  7. gerçekten gönülden tebrik ediyorum canım benim 😊❤ insan isterse herşeyi başara bilir azmin zaferi gerçekten 😊... inşallah darısı benim başıma inşallah 😊 sevgiler canım benim 😊🌸

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Inşallah canım.Yeterki bir yerden başla. Devamı geliyor❤

      Sil
  8. çok olağanüstü
    şimdi çok ince görünüyorsun.
    Lütfen vücudun ağırlığının hızla düşmesi için yolu paylaşın

    Saya baru update sebuah kisah menarik untuk di baca Kisah Admad Bin Miskin " Nafsu Yang Tersembunyi Follow me Back Thank You

    YanıtlaSil
  9. Umutsuz, miskin insanları harekete geçirmek onlara cesaret verebilmek adına kompleks yapmadan kilolu halinizi paylaştığınız için tebrik ederim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Eskiden olsa paylaşmazdım:)Ama gördüm ki çok kişi eski ben durumunda. Bir kişiye bile faydam dokunsa ne mutlu bana..

      Sil
  10. biz de tebrk edeiiz,aynı kilooda kalmk önmlii saten ama siz alamanyadaydınızdınız deilmi,alamanyada olanlaıın şansı artıyoo gibi, ülekmizde soruun bitmiyoki ama anlatımınızz olumluu cesarett veriir yapmaaak istenleree..😊

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Almanya da tatlı,çikolata sudan ucuz :) Bizde almayanı dövüyorlar 😊😊

      Sil
  11. Adım atarak başlamalıyız önce :) Tebrik ediyorum seni :)

    YanıtlaSil
  12. tebrik ederim sağlıkla ilerlemenizi umarım bundan sonra mutlu olduğunuz şekilde ve de sağlıkla :) zira siz mutluysanız kimsenin söz hakkı yoktur

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Mutlu oldukran sonra kimseyi duymamak lazim.Ama sağlık için birşey yapmalıyız ki ilerde sorunlar yaşamayalım..

      Sil
  13. Tebrik ederim canım. İnsan istedikten sonra başaramayacağı şey yok. sevgiler..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler canım.Herseyi başarabiliriz. Tembellik etmedikçe :))
      Sevgiler

      Sil
  14. En büyük engel, kendimiz! Tebrik ediyorum.

    YanıtlaSil
  15. Başarı hikayelerinin hepsinde, yapacağına inanma, irade, azim ve sabır vardır. Galiba en zorlanılan sabır...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sabir çok zo ve inancını kaydettiğin zaman çok oluyor.

      Sil
  16. Kiloluj olmak hiçbir zaman güzel değildir. Tebrikler canım :)

    YanıtlaSil
  17. tebrik ediyorum, 10 yıl 56 kiloda kaldıktan sonra tekrar kilo almaya başladım, 60 eşik benim için o sebepten 59 u geçmemek için direniyorum ama 56 yı da bir türlü göremiyorum ama ah işte o ama :((

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ahh bu sayılar.Bende kendimi 70 kg nün altında görmek istiyorum Ama çok inatçı 😊💗

      Sil
  18. HELAL OLSUN SİZE. TEBRİKLER. KEŞKE KİLO VERME YÖNTEMLERİNDEN DE BİRAZ BAHSETSE İDİNİZ.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. PARDON ÖNCEKİ YAZINIZDA ANLATMIŞSINIZ ZATEN GÖZÜMDEN KAÇMIŞ. KUSURA BAKMAYINIZ.

      Sil
  19. Gerçekten büyük bir başarı. Tebrik ederim sizi. Bundan 3 yıl önce ben de kiloluydum. 85 kiloya vardığımı biliyorum ki merdivenlerden çıkmak bile zulümdü tek kelimeyle. Ben de sağlıklı beslenerek ve çok hareket ederek kilo verdim Şu anda 63 kiloyum ve bunu korumaya çalışıyorum. Bu paylaşımınız herkesi cesaretlendirsin umarım.

    YanıtlaSil
  20. Seni tebrik ediyorum. Ben bu süreci defalarca başarmış biri olarak sana katılıyorum. En büyük engel kendimiziz. Zaman zaman insan kilo alabilir ama azmin elinden hiçbir şey kurtulamaz.:)

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Göz Rengini Kalıcı olarak Değiştirmek

Allah Allah daha kim bilir ne duyacağız deyip başlıktaki konuya giriyorum. Sabah programlarına bakarken çok ilginç bir şey öğrendim.Meğer göz Rengimizi kalıcı olarak değiştirebiliyormuşuz.Bir oyuncu kahve rengi gözlüyken şimdi açık mavi gözlere sahip olmuş. Seren Serengil de bir kaç ton göz rengini açtırdığını anlatıyordu.Özelliklede çok tehlikeli bir ameliyat olduğunu ifade etti. Türkiyede bunu şuan yapan tek bir yer varmış. Şimdi bunu duyup gençlerimiz abuk sabuk yerlerde yaptırmaya kalkmaz inşallah... İnternetten biraz daha konuyu araştırınca bu ameliyatın ABD çok popüler olan bu ameliyatı hiç bir sağlık örgütü  önermiyor olduğu yazıyor.  Bunla ilgili bir haberde  var.İstanbul da 17yaşındaki bir genç kız 25bin ödeyerek  yetkisi olmayan bir sağlık kurumunda bu ameliyatı olmuş ve ameliyattan sonra durımu kötüleşince başja bir hastanede gözetim altındaymış.Şimdide kör olmaya riski varmış. Peki Lumineyes ameliyatı nasıl yapılıyor : Bir lazer işlemi ile irisin üst

Haftada 20 kilo verdiren süper diyet

Bir haftada 20 kilo  verdiren diyet? Ay da 20 kilo  verdiren hızlı diyet  listesi? Internette süper kilo verme süreciyle ilgili listelerle taşıyor. Bir haftada 20 kilo vermekte çoğumuz için çok uygun olurdu.. Millet bir  coşmuş ki heralde bu kadar kısa zamanda  20 kilo verebileceğine inanıyor. Listenin içine girip baktığınız zaman ,listede yazanlar size çok tanıdık geliyor.. Lütfen bu gibi başlıklara kanmayın Zaten bu kadar kısa bir zamanda bu kilolar verilemediği gibi sağlığınızdan olmayın. Çok hızlı verilen kilolar aynı şekilde çok hızlı bir şekilde  geri alınıyor. Boşuna metabolizmanızı  bozup fazla yağ almayın. Herkesin metabolizması farklıdır. Sizi en iyi bilen yine sizsinizdir.Neyi çok tüketirseniz  kilo alacağınızı siz bilirsiniz. Artık bunu bilmeyen yoktur. Bol su için Hareket edin Spor yapın Öğünlerinizi geçiştirmeyin Yeşil sebze ,salata tüketin Şekerden,tuzdan uzak durun Karbohidrat hiç tüketmeden olmaz. Ama yediğiniz saatlere dikkat edin. Az porsiyonda

Doğumdan Sonra 15 Kiloyu Nasıl Verdim?

Doğum yapalı neredeyse 6 ay geçti ve doğumdan önce ki halimden daha zayıfım😊 ve mutluyum. Emziren bir anne olduğum için şok diyetler falanda yapmadım... İlk hamileliğimden sonra sütüm bol olsun diye yemediğim şey kalmamıştı.Durum böyle olunca hızlı ve bilinçsiz olmanın açısını kilo alarak yaşamıştım 2.hamileliğimde daha bilgili olmanın avantajını kullandım ve hamileliğimde aldım kiloların hepsi ve biraz daha fazlası gitti bile 😊 Evettt bu süreçte neler yaptım : 🌟Öncelikle oğlumu bol bol emzirdim. 🌟Günde 3 litre su içtim. 🌟5.ayımda maydonoz çayı içtim.Süper ödem atıcıdır. 🌟4.aydan itibaren hergün düzenli yürüyüşler yaptım. 🌟🌟🌟1litre suyun içine limon sıkıp suyun alkali oranımı daha da arttırdım .Hala da devam ediyorum... 🌟🌟🌟Aburcubur,çikolata yediğimde dışarı çıkıp bol bol yürüdüm .Ya da sabah erken saate yedim ve gün içinde bol hareketle alınan kaloriyi eritmiş  oldum. 🌟Akşam 7 den sonra birşey yemedim .Canım birsey isterse ev yoğurdumdan yedim.